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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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, p5 {; g+ o+ W5 }# I" _. `/ ] 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# \, N! Y) R# s% f+ @$ p
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。/ }* m+ f& v: h Y/ y2 Z, l2 H
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女人最佳汤:1 B9 M# m4 o i( G6 \
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 F7 k4 E# `# Z
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女人最佳护脑食物:
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. }: e' ^" R/ I& k1 f: m 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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! Q# Y: u _8 d1 N% ]- n7 y' j6 r 女人最佳纠酸食物:' H% U$ N+ E- Q n) x
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ A& G, y+ Y6 x6 a
) {9 |" J# w& x& c) e 女人最佳零食:" j4 R5 f- I2 m f% m
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。: g5 h4 q7 H, r; }, k
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推荐食品土瓜根粉:# S7 L6 w7 a2 ?8 h2 s9 T4 u
/ D% |% W( n/ T" ~) e- V3 q, B 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 t$ M& ? D/ O) ^! m% m+ Q
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