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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 u$ O1 o C! t- N0 M. M2 G6 {0 S
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) @, a- I! K1 E6 T8 ]. J# w 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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0 P. L' {$ N: Z4 x c7 [2 N# R 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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: y) D1 \8 [7 W) L2 ~3 M0 T" J 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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! L" R E4 ?/ g3 T 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& Y; B: w: l9 w8 F( d
" l* ?! W. N; k$ r: H/ f! W 女人最佳零食:
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4 K3 c8 R2 D- |( _+ S4 P c z; t( b 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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$ D$ N7 b: q2 s6 i 推荐食品土瓜根粉:( L& p$ {; [$ k4 T3 ?+ i* k
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。3 O: b8 m# w' g) k
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