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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Y- |% q. i2 U$ _1 水果
. v W5 O9 z/ U9 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & k3 D% ?; p/ b3 |2 r* `% l# { R
i# L( g2 c: v- E2 蔬菜+ w, x" K+ `0 [0 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 a$ [) Y! [) K m
5 V& D& D0 y+ q2 a" B
3凉菜
" ~5 u1 G' N1 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ F6 R( A+ r; D* q) P: b
3 u; B) A* n( Q- B1 u
4炒菜
`/ X8 m S2 L+ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 v5 r5 J! \" c, b) q! x6 O
4 a9 k% V3 `. V h4 h5汤
& B2 I$ K& X) N5 l! [ I# T* p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 o( _3 T2 m7 Z, [. Z8 j! V* j; K- {
6 _/ A% d2 |3 |: `3 M' u5 ^6粥
`" N v3 o9 H3 i/ w% ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ]' Z: z1 `+ I
. C* M& `5 {+ L1 C! O8 A7去脂的食物) K1 B+ U# K- y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
* P5 @' E; Z- a* g. v5 j: x海苔 香蕉 红豆 木瓜
_, c1 N: O; ]; ?+ P/ C/ a, A
! @- C/ g) ^) |9禁吃/ H( S9 e. D1 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; F# [0 @# A% W5 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" a+ {+ |. Q. n1 I7 ~) B4 P有所帮助
7 h# R6 ~2 y2 Q W柠檬是样好东西 2 S( @; Q$ S% K# p/ x3 ~( ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 l; E% J/ v4 p, J3 ], c; D效果不错$ X' c9 `9 [/ N+ p6 Z4 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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