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【08.06.09】可以瘦身的食物( t( `- D r" R/ S" V
1 水果
* n' m1 K8 L! D3 z: r {" Z C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! G/ f7 a, h' z( }. S' N# i: z3 V
- R. `, a* j" r2 蔬菜$ y: j, M" c2 b' E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " _* y" B( I& `( W
7 O) Z# g- }" W9 l/ G6 g
3凉菜- D/ S0 ]& V# P1 m! y1 T2 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 d+ s) {4 | R2 @8 U/ n
/ D7 L( L3 G6 P3 |, p' H( L
4炒菜4 ^+ R- t! Q: ]* ]. J; }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ c" f& A W$ C+ `) a+ x
1 v4 x4 s4 T# ?" p( q% ]+ J) q& O5汤
* A3 W }8 e3 B* c$ Z$ [$ W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; Q" `0 Z n6 X* h; P& u
9 h( `8 ^/ |+ @. X6粥
! j- z6 g8 k! a3 [$ o* P: z0 C6 `: J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 ~" l/ l1 z# o* n! P& e; E' \: c5 g3 r# Q
7去脂的食物+ L: v. u& C" c6 t2 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Z4 @$ Y1 t$ K5 W5 f$ M: d
0 p6 L1 z- g( ? l
8瘦腿的食物% l7 `* a' T O# z% T% y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # c8 }) l/ x* g' F: B' ^1 v
& e" Q4 A& i. }
9禁吃
$ L* ]( P' Q. i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 L# Q) O) F4 a8 ^
: V8 M1 d: o! J s+ Z
PS; 以上这些是我以前收集的
' X2 b+ Q1 z9 [0 N! B" F; t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 I; a) W; y' c3 M) F! o有所帮助
" z# V, T# ^ W( n- c4 P; J6 S' x k/ p4 P- M柠檬是样好东西
+ o9 ?5 J, G/ _/ B: x夏天我一直用它放在绿茶中喝
% K/ k! G$ c |! H' z效果不错
, y; d' o# D3 U2 Y- l& c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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