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【08.06.09】可以瘦身的食物) Q8 z5 D- r' r/ x6 V+ U: n
1 水果
& Z! T, c6 G, A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " Q. g9 {$ t: B0 N2 h2 n) Y
/ h+ K0 }! x8 |8 n. ^# v
2 蔬菜, p5 g e ~0 t& z7 T3 Q4 |1 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; `$ y! e1 X3 w3 n' l5 `. m% J X
% I+ g5 W9 |$ X: y2 C4 l; Q3凉菜+ s' h( @# J3 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* P6 W% G) U; R6 Q0 ~; d9 ?. V% S& D* ^$ q2 E- Y3 w' v; N
4炒菜# M7 I& G9 Z2 s0 r1 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& f) [, Y& e. c4 j' W8 {. a, F" b
1 J9 V1 m( e$ p* u& j9 B( h" K2 R
5汤
: r" t0 T2 G! T1 p( l L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 d, @, `! U3 D5 ?/ F h3 c
: c- S0 {5 I* M' M/ D; J6粥
6 z }% Q$ n& `, w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' r( U" i$ |2 ? Z j7 e* e W' {
7去脂的食物
: n# \% B1 i& {( I5 _ h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ N2 E3 D" H) x) Z! R
4 {/ n; |6 G' n8瘦腿的食物
/ K% o, J0 F- y+ y$ J! Y- I海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 q! {( b7 j, _0 p! S$ Z
0 k+ Q, c% K, ~4 [5 Y |
9禁吃
9 b( H8 Y6 p" L2 h: l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( B- G# ]/ Z5 \3 u; n9 D
9 T% m0 c9 g' }4 x, E
PS; 以上这些是我以前收集的
1 C F# E- {4 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ m: p: n' A& e1 q5 o! b有所帮助0 V- ?$ j. N! |5 f4 ~+ ^- a
柠檬是样好东西 , }* [: @% X& j+ M, u6 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, P4 R0 ?$ ]( x& M! ^- F效果不错6 ~( U; [5 C) N G& ~) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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