|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 {# u0 [! I- [% {$ T6 r& Z
1 水果
9 q9 k6 b0 z0 h2 L% R) T- P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k3 H+ l# s' p) N s. f. \5 G
+ O k) {+ V! Z; R2 蔬菜* J4 y7 a) U) N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 H2 z% H; t* b1 `5 l
2 c2 o; |9 U3 p8 W) }3凉菜
' y. g$ v/ i5 b; h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* R$ t' ]5 O+ j# D, z
2 ~) e# s2 @! j: a+ z
4炒菜- c# t9 q! `, W3 i. k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ f' [# k9 U) b5 J9 H5 t
: ~7 p2 [! x/ y9 Z/ {& q5汤
/ s6 Y. O7 \& M; _( H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 U4 `7 s; F4 ?+ O
9 T, K9 {3 o2 U- z2 ?. D9 M
6粥
3 {6 ]* h7 _; x% }$ X7 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. Y% s5 b* d: l' ]2 p# r' A8 {& l1 D1 U* n- {3 D
7去脂的食物
0 V8 l& X1 m C4 [) Q2 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 g% [* ?5 W; T" E T0 V7 v) X1 P0 r0 l: [1 I
8瘦腿的食物
- u- J u( s- q2 ~# G: K ~$ F6 Z* a海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 w9 M" p5 d6 V8 c5 C) J( n% H' T" n0 Q( [
9禁吃4 A, o( C+ R0 l: i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) L! Q1 h* f; P; @
# \, E8 b( w% \- jPS; 以上这些是我以前收集的
% j- Z$ T: q) N% m( o) B/ F* ]4 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' X3 s9 D7 ~9 |; {( n4 Z有所帮助4 Z4 z E3 z8 N& X' p) L
柠檬是样好东西 0 U6 U6 e" F% j# j$ h: y
夏天我一直用它放在绿茶中喝& r. _. q) b: i' d' v- [1 i
效果不错5 L& t1 z% r9 a8 P6 \% U) o
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主