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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物( S" M$ ^6 ~3 U* i7 d
1 水果
" w" Q- O6 ^# o) ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 A  m6 P- c# _1 S, h: D. b: ?

# Q( Y+ P1 E6 [9 G) `2 蔬菜/ K3 ]$ W' [: j( q7 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / O, `4 W+ \3 K9 t8 D; N
, }/ o( z3 n, k9 H0 Q% q; @
3凉菜4 s- ^+ v" O1 ^# Q: _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- o0 J5 h: n$ |: P" Z! n/ G  x, J' r- l1 v
4炒菜  S2 g$ x9 ^0 T% @5 I( ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 o2 r( P, y# `1 A* T
& v, O% p+ W  S7 \5汤
$ {1 e( ~- R  @2 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- e2 O+ p+ U% h3 ?

8 }8 ~5 N3 }0 P, {  J  ^5 V- ^; y6粥
4 y. U! R+ b/ {4 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; R+ k9 T( f& j1 w

+ A, E' L1 [: R7去脂的食物
9 i) y  z+ C8 ]6 U- T/ ~/ `1 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 u3 W$ r; A" u( }  A( v/ V. M

$ y! E- t0 V0 x1 B4 C0 p* T8瘦腿的食物: E& V+ ]- _& }* ]9 x( A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ {9 Y; y  \  [- \
+ @4 f+ H2 @$ c5 J
9禁吃% |& z2 ~% G3 g: v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, B; O( o1 y6 Z% }+ `! A
# v4 q  k% O$ U- IPS; 以上这些是我以前收集的+ H' k/ b9 j$ ^5 H+ J* b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 Y' u# L9 l7 y8 D+ M! A
有所帮助) D: z# T! L; |* r5 }5 H
柠檬是样好东西
! ]% d+ T5 K  w+ v$ g# O夏天我一直用它放在绿茶中喝
& A9 w: K0 I# ~3 ]( z. n9 r' Z效果不错
$ Q3 i: A( M% {2 B' b6 y希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
5 E, F& W9 ~' O# P6 I( x可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! a( m" C' ?; _  w
我有同学就这样减肥的# |# E1 a% C2 W4 _9 {% R" Y
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* T: p) P* W5 m2 v! }$ m$ J这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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