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【08.06.09】可以瘦身的食物5 c6 `1 Y( I' z$ p$ _* n: y6 C
1 水果
" f; @ p1 l, h% Z2 v$ u0 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / h" t0 L1 L% J4 Z1 `
9 v. ]8 B, Q" U, A4 ?
2 蔬菜" E- P* D6 q/ s9 c0 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 x L$ X9 m9 w- G/ w3 L/ @% z3凉菜: a$ M6 u3 k$ e. b7 h7 S/ I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 y; ?' q) G7 i
; ]6 K4 F3 [2 r7 a9 C4炒菜4 k7 U% m0 C! o* L5 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 M: j1 N8 {$ r) f: i( }" I! a5 \! B- S: i) H7 e
5汤
8 V; [, O4 {! [9 V3 |/ u y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' R" S5 T) A- E
; G6 P9 h Y5 g4 n4 G6粥
$ M( \6 B% ~6 W" I# T' r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ^! U y" p: l8 c- R; i
! h1 z1 @2 ~- J7 d7去脂的食物
9 r, e F2 r3 y5 Z9 |1 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; B; m5 T* r; W! G) r# o
* m* p5 x* ^; ]3 Q. L& [; g8瘦腿的食物
/ e. \5 X8 } n1 l/ X% |- a海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 g4 d2 v" `! g2 _+ X1 A, V9 g3 D
9禁吃4 x& A4 z$ K5 S8 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) {( j2 W9 a H
5 D. t1 Z1 q% U; ]: [
PS; 以上这些是我以前收集的- D0 ^9 t. Y3 ~' |; j' T3 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' v `6 y: h' m
有所帮助8 i0 g+ W% A/ K; \( C
柠檬是样好东西 5 m# L, o6 m' S, J- W# x- B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 l6 f' W9 z* K( W0 C# i( E效果不错 `0 [1 l' G7 h' B9 J$ O- f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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