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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ b8 R" b7 m& W0 t1 水果 # A( {' e4 j: Z# l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 t/ [4 _6 D5 F3 y1 Q# w
3 k* X0 L. J; q& x0 o2 蔬菜( T. d6 A1 Q( F0 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' V+ ^' f+ M# T9 s3 K2 ]$ T" p- Y' R- Q" _. O
3凉菜7 i! l- S& o( y, F9 }: I0 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" X: d7 h/ o! A |! g4 d/ v" ^- H8 i6 }: G
4炒菜
* |3 G. v- o% l# |! W4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
F/ B7 S; b9 g) b6 S6 ~6 J3 p7 k7 F8 Z1 t8 n4 Y
5汤
: ^6 n5 q) E* J. G. O9 o' U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- ^* V: a$ @% }5 t# ~7 O
, Z' f5 U4 j0 f( e4 M; V$ T6粥6 Q" t2 O$ B! d! w' s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- M3 `# O4 U' l3 P% u- @
) h9 [, a4 H7 P$ D& ?7去脂的食物* s( A. K7 \! N' Q( r3 D- `5 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & w0 d: t3 c E. G2 K& g
! r( Q! a# t( v p9 ?( H
8瘦腿的食物
# b$ r3 j+ j4 c9 D4 A% f海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
9 `+ t/ _2 {& i' n) i) N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 l) s* M& h9 y
6 T7 H( k5 P( f+ z' ?7 v
PS; 以上这些是我以前收集的
' t9 l# c: ?0 h# y7 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 E) s8 v( E, F* K有所帮助 m0 L, M5 F5 {1 a& ? E
柠檬是样好东西
+ q0 x% q* B# |! _$ R夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ~" T, p& w' U4 v. f
效果不错! ^. J; o9 t) x6 `& u. }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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