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【08.06.09】可以瘦身的食物6 f1 s) u6 {) N' R* F, [
1 水果
" @( f7 U1 K# m# q# D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: G( \) o q& J4 e& d, s1 @) h' u6 u) [1 x4 k9 A/ p
2 蔬菜, I$ q( |2 V, d. @+ l: K; N9 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 X( y% S" N. k- U7 H% b q
. u3 M3 ^0 r7 q3凉菜
& N2 V" a9 w8 C% ~7 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' n9 N5 p5 k( {* r/ e$ T; ~" W- N& e. J9 M1 Q
4炒菜
: H6 b& [/ K3 e/ f3 J- k& f8 ^ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ s' \* [2 X/ s3 X
6 l+ T$ D7 w9 ~7 M, J% B5汤5 Q0 l" k7 F' d9 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( |, J. G$ _, z2 I
& O# s4 k4 @+ |# O' }6粥9 l2 e$ e, X: ~5 t: m0 }9 b0 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) @) S, e/ M# j' P; I
' ` n$ H% F! B, c7去脂的食物
1 u. y% [3 M# R' q w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ E- W4 r; u$ n9 `9 c; e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - U; o- T6 \' d+ d
: v: p2 I: @/ z j3 t' D9禁吃
& G+ W# z5 |) |' r" v6 h- D: m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ j, ?6 ^# H( t7 o% U! f6 O& C2 }
PS; 以上这些是我以前收集的8 c$ {+ ]' \- O$ i* E, l" i' c$ Z" D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, c( S T7 ~; A1 Y有所帮助
Z, P8 ]; i' ~, t( `( f柠檬是样好东西
- O0 i3 E, [/ o, y; U夏天我一直用它放在绿茶中喝$ l6 u) r9 Z, |
效果不错
5 T, K/ o8 `( S# G4 B' \1 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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