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【08.06.09】可以瘦身的食物" l5 _( A5 T+ J
1 水果
7 ^8 W* c2 p# \8 v* S" m3 s2 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# |4 w( y: N, g. k
% i% }% G4 |$ }- w5 r2 蔬菜
$ W4 d: g6 |0 S: p* z; A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 t, y$ @ l$ c8 i* @+ @' W
5 X2 ~( J. ~, r, l! M: u. R9 U
3凉菜- D! @- E, w# n3 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 m- H4 q. G9 U3 J' e" Q6 Z' x: E& y( V! p! V6 R/ n
4炒菜0 ^3 p/ U* w( G; ^. C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. W# R" J9 }% p# }3 u0 K
- o( a$ z1 V0 V' K0 p" \
5汤; ?! t) E! [3 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" W: O! U! v$ S7 n3 G: s: ^9 I0 N9 h# X
6粥+ r% v- k% h3 s1 [& V5 \; B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, w! ?" H! ~' ?! S* `$ d1 c
0 S2 G8 O" f) ]- {
7去脂的食物
I1 R r5 v3 t$ u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + s$ v% h/ y6 A8 D, ^8 I' h
( D: C" @! z: b2 U1 D: ?
8瘦腿的食物
4 g. W! ^( a) w2 f海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 A0 d* X, @6 T
0 Y$ O+ _4 k3 l: I" b# r9禁吃
% J: L4 e4 L* a& t1 Z! P r) R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 H1 c& U) s+ w# v/ ~
$ ]5 Y2 A! e8 i( K+ v9 pPS; 以上这些是我以前收集的, t* @$ S( y# x8 `% w+ [2 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! K4 ~/ r! {% ?& S# s
有所帮助
3 F9 r# y* o* p E7 x柠檬是样好东西
9 f0 ^4 h$ L; v夏天我一直用它放在绿茶中喝0 t @$ q' Z5 L: R
效果不错7 ^% {3 h' z6 J$ h) t9 q2 y& g. R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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