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【08.06.09】可以瘦身的食物! z" {$ T& |5 U- M8 N- I7 }
1 水果 + x% X6 e" _4 t( c: n$ ?4 K. @" d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ D O+ n8 @$ ^/ b2 蔬菜3 a2 z2 ~: J9 ^$ \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) R* `9 ?# O8 y/ w" g2 s0 k/ V* u
2 U- b' r! H6 r& }9 K4 u
3凉菜
. \- W; s9 C( T7 t# Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' M. {' |4 E$ R' t* h! I& K3 U: z2 L, j0 M, N
4炒菜
+ ^, G8 S Z, ]" c+ a' E8 b* `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: ]- R+ S2 x/ _% C, V$ g5汤* R# h( R/ M% S! H. e9 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 ?0 x7 d, B, @6 g, R# T3 k
, ?* ~# B6 ^9 N6粥+ V& N0 V+ @. |8 C1 E) P7 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 x4 u8 o/ _( B7 U
, `8 `# Q& A/ R+ c9 ]
7去脂的食物# k9 O+ H* R4 ~! T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ?! I7 V+ ~1 V. T' V; p+ W/ _# b, e2 T. n& v% \
8瘦腿的食物 p- e* s+ ^4 W9 q" x1 X* S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 O$ l6 }, v% V/ Q8 [/ z9 r$ O7 y9 U2 m
9禁吃, `; m2 {' p, e0 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) t. j+ k @2 f
# T2 o& y6 `. x7 W' KPS; 以上这些是我以前收集的
* q- x9 _) R: \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 ^+ K+ f" _: @有所帮助
8 x! e8 I% a! I# l/ G7 L" e柠檬是样好东西 2 p0 b8 h% n) o( B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 B+ D- \. |9 X8 j9 x效果不错- t* z( u. Q8 Y5 B! |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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