|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& y+ s1 c' \' o. C* k; o/ ~! {1 水果
. d/ v3 C6 x. D, U1 C( H8 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ]6 n5 @7 s/ }( }. _
7 B/ p4 y% w4 B% ? r- A2 蔬菜( O6 ~ E- T) y4 a; o6 S% r- Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V1 [- U( Y7 ~. u6 n
; k) ]3 ]* }% _
3凉菜
& G5 p& s1 S, F! |' V8 \5 y8 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" {- t. h; P8 m, Z5 k0 B5 M: c
: _0 W$ ^' T* \. |" Q6 Z4炒菜' E. A: ?( E" O) ~4 d" b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ h, @% ~3 }& N* l2 s, B
. J; \0 {/ f9 M3 |5汤
c. f" a- Y4 y& U1 t! d& N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 p7 [+ U1 i( H5 O7 s5 X* E
# C1 z0 C4 z- |# [8 C$ A6粥
, X+ e4 J# N; k# l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% p- N- Z9 b% ~! o4 `- m& x
% G4 Q3 N+ N8 i# N% f; B7去脂的食物
5 b" t, W% e( C& o8 J. H, Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ a+ v: m6 o- Y2 ]
, t* R+ m; Y0 M+ L+ V( o7 a D8瘦腿的食物
6 ^' M) {# U D( o5 H! N3 [# B海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 c: m6 U/ G7 K( d( l1 B; L# [/ ?8 c
9禁吃
5 m9 r, w: M# Y1 R" X( E% ^5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ v: t* E8 j# y$ F [5 p
- L% {/ b* Y/ I) C/ pPS; 以上这些是我以前收集的
0 P4 L, C: N X. J5 p1 ]1 v) G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 o% ^. o$ Q p- [有所帮助
9 x) R' M) r+ ? H# w- K9 e! Q" L) B. s柠檬是样好东西
) A" [1 w- F3 ~; k+ j- ?" t夏天我一直用它放在绿茶中喝+ S; T" B3 C9 ?* g' _0 @+ o( {
效果不错
+ f, s2 p2 @! J7 C) f希望大家会喜欢我的帖子 |
|