|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! I5 N0 G! O* [' s' a, C6 v7 V
1 水果
; g& R" }5 X! T+ e1 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" a0 R& N$ V$ E L" ]
7 x0 O/ x6 @* b! c* E9 }0 G2 蔬菜
, N- y% ~! r6 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! N, i- X8 x' V7 b3 t
) e: q$ B; S$ `1 q: Z7 R2 C2 i3凉菜' @$ u6 M; F/ l( j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 K4 C( s! P) _ O' N
+ r% a# r5 ~9 E% G* d4炒菜# ~5 M- A2 {( ]; U) c' k$ h9 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% f/ a& y; {9 m3 s" D( E, @' M( `
5汤 B9 Q& l8 |8 f6 I3 T) ]* N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 P* s- @. w) d8 X$ V# P, [. d' Y" G
6粥
7 G$ ? X+ L3 U$ Z0 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ s& h# M# O" U! }, f* u" s
9 g) c# v1 ^) m, I7 A
7去脂的食物4 U8 U: U' K0 L, y( H x, H9 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 o5 w+ V8 V& H8 O. h N" z Q; B4 \5 L' G* \& C/ P
8瘦腿的食物2 U& Z9 r0 ~- F: G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 l0 U2 h6 R2 Y- ^8 h$ [. r; a
; R3 k+ y& j+ z$ u9 K, d9禁吃" a# C" K: k3 k: r) v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) w0 V1 }( R9 F/ l+ }0 o W
2 n4 H. U! Z9 y, b0 |PS; 以上这些是我以前收集的
* M f! E7 z* _' q! Z# ^; H. O夏天来了希望对想有好身材的妹妹( H) I2 V7 M: B1 T! A8 \. `/ S" ~
有所帮助
V# x2 m9 E$ v' m Q柠檬是样好东西 $ V) o$ [) M# \ p
夏天我一直用它放在绿茶中喝# p) q0 j" q6 y# R# J/ e
效果不错" z4 ^+ {( v" z. v8 h0 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主