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【08.06.09】可以瘦身的食物' G& w4 w( K. i/ X
1 水果 ! Q) O" u& a4 N" W% z/ x O( N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, P0 l! U$ K J2 Y( u. Y' b( f. l8 n4 ~% o" Q* g& m9 R
2 蔬菜
5 Y* l5 [8 O2 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + D; n& Q" B" U, s! p; ?
" @ V0 r* A8 b% x7 z% s8 u. ^0 Z3凉菜
! N7 _+ u. l( }& ^ H0 a4 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 | d: j7 g3 H: j+ w J5 r# j8 O" H4 N1 ^0 I3 }
4炒菜1 G5 u7 h, W9 k4 o$ [1 b: h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. i) b+ E! C9 X1 D) E0 e5 U$ }; N0 ]( d5 s$ }) D4 j+ p
5汤
4 a! a3 T# n* D' P: l) B0 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! \9 Y/ o2 b* s+ {( U
, P3 J+ _+ T: ]' \6粥
+ L* b0 ^) Y3 A* x" ^. F/ ^" C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. k; M9 [4 y) J4 Q5 l F K. d& G+ `0 j2 A$ E
7去脂的食物
* @6 X& h* C( p' o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * M1 @' g) a# h, F4 `3 S- N
% E3 p/ v; G8 u/ U- G7 A& {3 S, l' l8瘦腿的食物
4 M# [$ A' F6 }2 M1 j2 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! r, o8 e+ N% ?6 \. ^
0 D6 O7 j; F4 |" r& N9禁吃% `0 V4 |. H! y3 c( H' K: u% y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Q! B" I1 Q6 x I
/ G$ @; i3 w! Y. d. J% ^PS; 以上这些是我以前收集的
4 a% \2 I5 X/ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ s4 d6 X; J& _& p5 Y' W
有所帮助
( L9 Y: s6 `1 Z1 l7 x+ [( x柠檬是样好东西
1 Z9 ^7 J8 Z% w. S" R0 S夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 Q% q! F! }2 F0 {效果不错5 V- k2 ]8 ?4 X7 e& s, w4 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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