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【08.06.09】可以瘦身的食物
; u V) o" [+ x" _9 m0 E# l1 水果
, c0 D" E. W( t& N! [! r; P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) y8 I/ M$ @2 y# {0 p7 r, p% C8 L- ]6 S# F q
2 蔬菜
5 M# u7 u" n$ U8 Y1 t$ x6 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; i2 @4 D. C+ l: ]+ I$ o7 v: |$ ^+ G" f( J5 N( I
3凉菜
* U8 x. \: W1 ]& @! Q( I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) \# p8 B! q& a- K4 n! F1 T7 r3 ~1 A3 Q8 q
4炒菜
/ G* b% `& b R4 E3 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# p7 f+ p& P# w
; r$ R, z: a9 I& P1 i. L
5汤
% }5 [, G# f# ?7 L( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 `- d3 F5 X+ a7 {5 z% X' N1 r' x
6 E4 w1 _) o; p/ w$ {3 p5 J6粥
# w' u9 K# i' X1 P" b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' n2 M7 z4 S* `" b {
* Z* p7 \; q {/ f0 E6 R# S+ U7去脂的食物
4 @4 n; ^& J {+ D3 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 G: x( f. E' ]# [+ _
- s. m/ v" r t4 @$ A, }# D# M8瘦腿的食物
) N. {2 O/ v6 c' P4 o& M海苔 香蕉 红豆 木瓜
: G1 j' @4 O) N3 P
& o' J: n' D9 I. N' i' L9禁吃
- p/ o# }: H5 {+ \% v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 k2 t9 O& K }& [+ r6 c6 N
% o h) V1 v0 v# W* _; N; U
PS; 以上这些是我以前收集的, j: w( ~$ h1 L0 g. C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 P7 {4 Q, A9 H0 G有所帮助7 y! b% t' o2 l2 X/ I3 s
柠檬是样好东西 2 \' I5 H+ e% o; J$ b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a2 {* W5 E( v! ?: ~& X5 l效果不错
3 P f& O/ c3 I, N3 A* t: h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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