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【08.06.09】可以瘦身的食物1 U3 E# K% ?7 A" r# t, Z
1 水果
9 j ^6 W% z: `7 T- w6 N0 b J/ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
X* K; R* |. a; G7 n' B; h( g8 Z9 N/ i$ J/ u, |& t
2 蔬菜6 }% ^( l# N/ k) d% y; c" z5 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 v% e% N2 A, p7 i! ~2 \: i
, S4 U6 o4 ~; j. J, j `
3凉菜
; B5 x$ u; \- p, e0 l/ T4 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: T9 S! g1 c% M2 {5 Q
) Y* x3 t- q6 G0 [' W( V8 M6 [$ g4炒菜
; Z) D/ e% x; V' T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; [3 x- F1 |9 s4 s; ]$ s- ]4 T7 b7 q( F
5汤 w' }$ Z+ L1 W" R& S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 f3 V$ P* F0 f, A/ W
2 o- c7 D& ~. ]9 o
6粥
2 U5 c" B0 h' A4 F! X+ z( l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 l$ b' o% V: V+ R$ e" x
& |' T. x3 }) \ T' D
7去脂的食物
* C2 |3 f* j7 Y5 ~' q; ~' i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
y# @9 T, _9 d! E+ W6 ^1 ]. Q+ [: E0 ~8 ]! ]+ C8 l1 l3 d
8瘦腿的食物/ ~ U [# K; ~9 \7 h0 ?9 T( _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) ~- r0 f1 ^* K! `( L! v9禁吃& x" h% S3 i+ T7 N3 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
p( k' w; W2 y' ^+ j$ M
$ p5 B8 i8 n$ p$ r6 VPS; 以上这些是我以前收集的0 r/ q% ^7 `' c% k3 S1 e7 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 w" |3 {$ Y" T7 g9 E0 ^0 `/ A: E
有所帮助
5 e9 O# U' {/ ~$ ]( s柠檬是样好东西
0 Q8 R R1 W0 K! Z夏天我一直用它放在绿茶中喝" t4 X& k+ ]4 ?
效果不错
& B: \! B: p; z6 y, N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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