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【08.06.09】可以瘦身的食物/ k1 p/ A2 |5 o0 z
1 水果
3 n& P# V4 S5 N3 n. z# X" @) ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 J# b- n( T- y$ `
- L+ {: e. b3 w% ?
2 蔬菜* @( _. c* \) }, s. A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - B; [6 o. W" N1 D" t: k
3 o/ w3 l* I' d* y& v. }: t
3凉菜
. Y; w% e5 ]8 H8 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- Z3 `( W7 s7 R, e9 F; K
$ b4 |( Q- j6 H& b: O4炒菜" Q I0 D. q0 J/ N0 K b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 j0 \+ h; V. T. o4 m
# i' W3 z9 r6 I5汤
) b7 d1 V. `; G/ Y6 m7 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 W: n8 t7 I" k5 L) x# R! N
4 i9 d0 M/ [3 a) a0 f- f& C6粥
) ^0 C& {3 O, L# \# I, x' H x# h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ u" f# F' y4 O& \3 w+ A
U( k& a% k, n( t L4 K7去脂的食物* @5 i, L9 G9 v* C9 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 s N+ n5 s: u* G4 k" O
. t& |$ Y0 ]5 P0 s( X4 w8瘦腿的食物
' ?/ b/ s( y0 T" ]1 s8 i1 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 J) j2 {, n1 }2 e4 S! h! p4 G
/ C( D6 P4 J& r9禁吃1 s' \$ Z$ T* y7 f2 a9 s. O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' X+ O$ f! f/ e% O, z) p
) r+ _% P8 T! j$ A% V3 r* C( ?PS; 以上这些是我以前收集的1 q) P! ^6 b5 \' A$ o1 K+ u: R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 ^ K# W" L/ t2 p5 @
有所帮助" R! P; `! ]7 W$ W6 a
柠檬是样好东西
% ^/ T7 n; I. W- A. ?, |: X. G夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ h7 Z/ ~( R& w& n: f) K效果不错
0 ]# O G ` W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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