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【08.06.09】可以瘦身的食物
: H/ H% v2 [9 d9 m1 水果 . E* G3 I( K( m( ~, J) L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 f- `% `! m9 W' R. N6 A- e
4 m# D4 }: o7 g! ]# K# }1 z! ?' ?2 蔬菜
2 a) S4 P J. |, K/ z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " f3 g! b2 q0 h- B
" Y9 ~0 q1 S( u7 Z3 X, C9 i
3凉菜# v/ k# u& d) e8 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; h# m7 f- r, E0 g9 n7 w" {' ^; t
* S/ s# X! z9 j" u* r9 f6 r+ [! K
4炒菜
- C6 ~" {& i4 U& _, o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# j& F3 ^; A& @
6 M% L+ J) W! f( H1 Z( l
5汤
4 F4 X+ k0 a2 A+ E8 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- e" x v6 m+ |( U9 d0 q3 _
7 r; L7 I/ ?" d: ~' w& b- }! C6粥; c3 Q' j, y- l& y' V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) L7 f) z% t0 y$ p. ^& s; Q% I
7去脂的食物) P$ O8 l, }4 L8 o' e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
. v! E6 B6 ^( D8 i7 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! ?+ X, m# v: \6 U# o, m
. _* H+ j8 |& v1 Z; [2 }( D! E9禁吃1 B4 ^/ k& c2 L$ E P, N M- }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* _7 y0 t( s p9 Q( f" R
) Z# M8 U) R; O" H) FPS; 以上这些是我以前收集的5 m4 ?1 A' @5 T4 H- o8 e. Y8 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( K+ w! K& X& A, [4 R6 u- N
有所帮助
, @1 v! T" R/ @, D1 u柠檬是样好东西
# ^; z4 Y6 H; k3 I: J: U夏天我一直用它放在绿茶中喝7 s( D" r9 E, l
效果不错$ Z* c* l! C/ J7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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