|
|
 
- e$ H3 N, R- M# Q- o
- ?+ @/ [0 E q- k7 a& X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ ~6 A. Y" N* Z2 w
2 {( {5 l+ A% W' t. V3 a$ \5 T
1、面色苍白型：气血不足
6 g( u5 V1 ~2 U- I
0 J: h/ o6 m( Q# ]$ k# K. [( z, Y食疗：蜜汁花生枣
7 }$ u4 @7 I# c0 Q$ K, J" w1 Z. M5 i. k/ E+ O3 S$ R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* v7 P' |# J7 B4 m/ F) \
5 b v9 F: f% o' O7 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- j3 C' c3 ]+ b$ j( X4 D) j0 X3 p M3 R( Q5 h$ J; U! M
2、面容多皱型：脾胃两虚. r W8 |3 c( \- A+ u' b2 p" \
7 m4 r8 s/ J& j食疗：什锦山药泥
( e6 a9 s9 H6 G x: b* L F7 W7 ~8 K# U' g3 b
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 l) I9 u/ N/ d0 H1 b
" [* B# t* X1 ?. X3 _. G% e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! B# k- M6 S/ y* w0 z5 d; y0 G
: m; A- _) I: l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; y. a+ L" [2 T2 h( p& m- T
9 V$ H& `8 z$ X4 F0 c食疗：笋烧海参/ {. U# r1 B. o5 ]0 H! w; J
" S4 n- }) e2 S1 K* }/ u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! H$ g+ d/ }$ ^, Z6 l2 x! ]- D0 r- C+ ?1 G
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ g0 y- o& S: T; I+ {# }
! Q* y# c: ^% }* k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ @+ _: ~1 ~: ~" R, Y
0 ~! B+ Z4 T: I! _& S+ l食疗：栗子炖白菜
+ x, X# a# e' r$ u2 Y) |) m, I) N- R) \5 F: N8 ~+ d) o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 t( Y/ z+ f+ V9 V2 G9 B
8 i( ~# R z4 s/ C& h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% T! U$ }+ R4 R6 z4 g
0 a# C- g; H! m; P4 [4 s! q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 R% u% p* y8 W8 F% ]
0 m V, L2 H' K4 B食疗：海米炒油菜+ G! ~& M9 E" N- w
& Y6 ]! h2 q l/ d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 e% {4 K; Q+ I, r) C
7 v0 z0 s1 ]: @. P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~