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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 Y: g0 x. ]: d* J1、面色苍白型：气血不足3 U; U$ |8 f/ [: {$ a. w
# a) U) i3 \! O) |- N, E- j食疗：蜜汁花生枣/ O z y- }; ~2 L9 T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- B2 W+ w9 M2 X# R$ j
: Y- s) j3 q" V/ v! g- {! |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 T) A7 d# U0 {9 Z; C. G
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食疗：什锦山药泥% r& w* X" F0 n+ M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! w! R5 ~& s& n: N/ a2 {( P
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 P) X5 C0 y% B6 Z# w& \ o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* l$ ~& }' ^; R
7 @$ A2 i8 o+ F( s食疗：笋烧海参+ L$ j" Q5 _1 w7 L, {0 W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- s% _; b( F5 {
0 o9 r+ X" d4 g& I8 A食疗：栗子炖白菜
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/ e5 Y2 h8 n+ B6 {6 ~4 O W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% G; M0 M* y4 m
3 l1 \3 @% s- z& m/ {; b, Y) e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% Y% i( R" l# G: D食疗：海米炒油菜1 n' t6 Q8 ]5 `
' g& T1 u; r1 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~