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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- E* V/ \6 l: |; }- @, X
9 i5 {+ c) p, h" H/ r( T! `3 ?, T( u1、面色苍白型：气血不足; w+ L9 X5 L1 N6 k$ T
- @7 V0 g: v$ E$ M( ~7 L. j食疗：蜜汁花生枣
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# W) v; ~* L4 e, J6 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 j9 h q! w7 S0 H) e% S- C' ?0 ~: l2、面容多皱型：脾胃两虚1 ] e- D. B4 G! H3 b. d0 {
1 G7 @- D: n5 w# i' a: Q6 N食疗：什锦山药泥+ v+ _& [% }4 ?4 x) T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) T# n& {$ J( l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ q6 h; Y) g* v3 p4 H$ _
$ T- Y2 H7 r7 q7 a4 _+ D& Q食疗：笋烧海参
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+ J0 L+ s/ i9 L/ o( }+ Z* s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( S7 A1 T, f5 F; B" W
0 c" q/ s: ~: i0 c( Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 [; Q7 c/ R& e# z; {
3 R, ~1 q5 s/ k/ N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; ?2 \" _! Z. F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 e' S3 U# S8 [- r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ D6 V, r, @; o1 L" z% c
( x- U$ B# k. a1 y0 c2 H# _( e% `6 v1 ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 j* R" x* U: k; L& V H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~