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7 i4 Y, K9 [% J2 m2 Z, L8 Y: v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 p/ H- p0 Y9 Y1、面色苍白型：气血不足% Z2 Z' _6 n% P7 N/ [! e2 j
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食疗：蜜汁花生枣% h8 w1 p; C1 B3 E
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ l- B; r1 x9 z+ M7 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% ?$ }+ e+ i3 h& C& ^2、面容多皱型：脾胃两虚" i3 L$ Q9 f" a+ z0 h; d+ s
/ ^5 z. V) \7 V食疗：什锦山药泥
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& S* X' ]+ U; k( f2 G1 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 O4 h S! ?, b9 H. Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ F4 x' ^. B% } r4 m; c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 d3 K0 T+ _: ?4 X7 M食疗：栗子炖白菜7 y& N; j. c3 v9 r& o! a, D# ^9 V$ Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- Y4 \: I0 w$ Z. _6 T
4 I1 j; b" O: S& I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 v V7 f) ^' s) I6 A# S
$ K3 ^; i- `& h' e! G8 \' n' N% C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, `: [" d. @. W: Q8 R6 y
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食疗：海米炒油菜
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4 r/ {* g1 d$ c7 R ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# H: V6 S( m/ o7 N, d0 K* a
" g2 V1 d3 L7 i# e5 B- d7 H% z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~