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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 d$ k+ t& n' }" s8 n/ h
- E; E) ]; Z4 c1、面色苍白型：气血不足
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! U% w6 e5 z+ ^/ P: p& X食疗：蜜汁花生枣9 K; Q4 S' e9 K. ^( s6 I* e) p1 r
9 w8 k5 a C) J' n2 ]# V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, T* B8 J! x. K
2 L2 w! t1 F- x2 a( D* `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- T8 Q6 C7 n- y. {, a0 B
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; C, S' j: [- r1 \7 C8 W食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, `8 d! D; h( T( O+ b& \9 U- X
# s. l5 B S; d e- u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, A1 k8 \' k8 y q. G* J: _* j; T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 a- l# T; o2 i0 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 X1 f9 i0 }0 m0 Q: J9 a$ h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' w6 }% w. L+ c
/ k. r1 S6 y, `; F$ ^+ t B, o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ `0 W9 t2 R+ P, D3 l2 m2 \
' `2 L2 f/ T" B+ k, b食疗：栗子炖白菜' y7 X% e( a! _
% [4 T3 h7 a* M+ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% A0 y- a0 ^% y8 ]
8 c) C. l9 r5 \ G5 W6 y" h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) t9 E% V+ v I, D* P. S8 h5 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ B: R; M( d$ J' c- c食疗：海米炒油菜+ G- g( y C5 q' m, @! |6 u' Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~