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4 @# P! w1 n4 R# s' \( k8 U& ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 E. f7 i. l' `6 @
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1、面色苍白型：气血不足
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9 x- a0 E# N0 e* X1 Q食疗：蜜汁花生枣& l3 T% Y' z' q6 e3 j* d, D! ]
$ k7 G* u+ T# K. d ^% k3 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 i- m& \ w! Q& }4 {2 t
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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+ m5 J m3 _, e* ]5 c/ y$ F x: }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 Z8 n1 b3 k) d/ q+ j# q: L
P B- b& f: o5 V( j$ Q& s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& B1 N( J. L w' Q; U: p食疗：笋烧海参
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; _7 Z$ O b) D9 C w" k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. D& Q( @/ h& k: ]$ T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 Y! K7 k z1 X7 [" S, P h
2 h" i. K/ i' H& t( v) M; n/ I5 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" g N( J: G/ g% \; j
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食疗：栗子炖白菜: h/ h6 w" J2 O# d" A. ~
4 c/ [: G0 b" y2 o% O4 \4 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- \7 c* ?9 ?9 e5 e, o' W
" G+ L) T$ |4 j, e$ l; y( R- Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ c. [1 X, N' H2 x7 |, }" V
1 h; Q) f! a! ^: M* _1 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 e" R% |" \) j- p) \
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. H$ g% d9 d; b5 @9 G' V0 O$ T, O
& y0 i" L. c9 `, ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~