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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 V! G+ E" }( q' N7 v4 R: O9 `% k! }  ^
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" V- I: V7 a% P& L1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣/ O6 |4 W+ f' F# }7 m2 R

$ }) ]7 a' p9 t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. ?4 g- r# m- T  p
$ f8 T6 E# d7 j
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* b$ j& ]7 D- c( T' @  A% d" v+ \0 m
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2、面容多皱型:脾胃两虚; O2 R! o) I$ l8 A8 [% q9 I
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食疗:什锦山药泥: ^+ d4 u6 y4 M/ e& W/ f' h

) ~3 p; M& ~% {" g5 o做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# x- X; Q0 M6 p" G
! O4 X4 q2 ~8 q" _, T- H  F- m
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2 J9 @: J7 c) M
% k- O) F: |0 f2 {7 O
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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& ^" q3 d$ ^4 s" k" l食疗:笋烧海参5 \8 _" _; w9 `2 M# i2 m

! r& t* D- D  e- g3 e做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! C1 ^7 n3 x: Q+ e3 m! b4 w) |7 s- W, @$ O
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* V: S6 V) \8 p; y0 v  ]$ i) z! C% f+ M: {
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) S( h; S; E, H# f  R

: D7 M. ?8 A( s" d! C食疗:栗子炖白菜4 U$ E% ^2 a+ E4 |) G5 y* c+ K$ I
9 k8 v( P2 v5 b/ `" Z7 B
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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  Q$ ^! L# A0 ^) s: O3 l功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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* Z: F( G# A1 }2 ~5 ~; {; ~# T5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' H# N0 h. g& S- S7 a- p. k/ t

  o; z1 T% Z1 Z4 b% X食疗:海米炒油菜) _1 ?" w9 H% c+ R0 u; M

4 ~' G+ a0 F0 Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。# I, Q7 W. L0 ~

, _/ O  d8 B7 c1 f功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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