|
|
 
6 e0 f+ i$ f) a, D" ^8 p- k m- E q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 g+ R. _; b$ Z% J8 q/ ] e+ ^2 Q k4 {' R5 t5 d; I
1、面色苍白型：气血不足& d% ^( y; g$ R, X; U
5 f4 s& w) s1 P# g0 S食疗：蜜汁花生枣7 l7 _0 W S0 X8 B4 B9 k+ X. c8 c) O2 \
2 Y: [. z) K+ z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 V+ z* k* ? s3 O1 Y
+ |* E) Q% k2 y8 F; k/ e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 p: s) E4 X& [( A, g" |
2 T* V2 t2 o, @& _, Z3 x
2、面容多皱型：脾胃两虚
, x( E+ o( K! d8 _* |( e1 T
% T6 `/ @$ \# s" R$ e- [# b食疗：什锦山药泥
( ?7 d1 T6 s) J# `, e9 m: K/ r7 |0 W# a( ^ I* @ o( @
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; E' E" O9 \+ w% w/ E
( a \: o. ]0 X/ o5 W0 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# I( x0 O( m& @: K4 s$ }- I
+ a+ B3 b1 C" l& |) O8 {# i+ T
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" b. j' Z* D. M7 G8 `# G* T/ J
4 U3 y( x8 x2 k: S- B1 R
食疗：笋烧海参/ M2 N1 y5 T; z- s0 Y" H- w
! m6 r- T! f {3 k( R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; \( J$ V P: s# n F& J4 q
/ C, n# x' ^% \3 J% o3 b1 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 M! @8 Z, Z; C( I8 H
) d5 u, J3 S; K, `% D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 H- h8 }' p+ B! q" K9 ]1 p4 v, l8 p$ S4 q4 I) o# H4 H
食疗：栗子炖白菜, _ p$ c- n) ]: t+ X" w- {
d& u. R" H4 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. ]* N1 r1 z- L4 @# u5 {; q6 W7 ^7 B' q% h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 o3 X) ^. _, g
. t) U' b: H" D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* G5 V: C$ L- v- Y+ p& e$ g! p8 J+ B/ A& I+ [3 b- s
食疗：海米炒油菜/ C! A/ b) T" i8 J, c
' i& @; J- @2 F- S2 h
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ J# A2 V8 k% A/ B2 ^
: A: u9 M( }* n; @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~