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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

* p# T/ e5 W, F. t. m" z( t8 R+ ~$ z, c! K; a( u
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; N9 u( \. d3 B) |2 R, I9 `
5 f0 r! B8 A) ?7 h
1、面色苍白型:气血不足, z+ h' p6 `2 T4 b5 w% y
* C" L2 ^- h. b% L
食疗:蜜汁花生枣
( R5 m/ ]" A  Q- v4 w
7 G9 N# Q( ~5 e: w4 y1 O0 N7 z8 I做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  R" e' m9 P( B2 e% x

. V6 T6 j& m  A$ ?& R' G功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
. L: ^: e( m1 a2 ?' ]* D) G# G; _2 I  c  ~6 m+ P9 A
2、面容多皱型:脾胃两虚, d! o# E1 @# ~* F; V
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食疗:什锦山药泥; i( {2 K( }/ D  d+ D, n

, Y. b9 N& L1 l) ~- @+ P4 s做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( \+ C! K$ F# A. Y6 i
# q% Y4 u0 C# t  N8 ]( w. p
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ g8 y# S* _. b  M* i; v

2 n  ^4 ^8 u, Z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参$ O+ l6 x; N1 f- g! }
# {& M5 V0 d: i4 h: L
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 ~" H( u) \0 ~1 L

4 M6 c$ a4 s2 ?# u功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* h9 B: }+ r  `* ]* ]) k

5 g  G" P5 d. m% O4 R' x4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% Y$ M$ i; Y. F
: u( p/ a8 n# M% N0 w
食疗:栗子炖白菜, ]7 o( i) I" Z2 d

4 T+ X+ n5 X3 f, ^# v做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
7 I" t7 k6 @2 K* G* N# \# ^9 M0 I6 k2 m0 i) l; `; D6 I  i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 a1 M: S! I) d
# R! x; T( L9 Q, `. g9 e8 I$ Y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。$ ^+ Z* T0 B/ x3 D* t9 {4 x' f/ k

- Q$ i! _; C* O食疗:海米炒油菜# ^9 C- Z( y* I
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: P, W* c' n! Q6 ?8 A2 m3 @0 G. j* o" u4 C3 F3 O1 P
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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