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8 s4 W ~- [! J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 ~' R1 ]+ ~' P0 h" G# u: Y1 ^
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1、面色苍白型：气血不足, s$ E: m0 ]$ x p- g: f3 P. y
( `4 B) M+ m L6 b5 ~, J+ N食疗：蜜汁花生枣( p. l4 v! c4 z) Y& v: g
8 B" l( {+ y' G8 k9 m+ e) g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 Z! Y8 U6 { B ?& g8 \6 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% m& \* G; S5 l( d
" o% z4 \* ^% g$ h. f2 Y/ X( q, M2、面容多皱型：脾胃两虚$ l; }; Q* b7 X
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 ~& M/ k% F) X9 D
. q# C( B, j4 o. p. C! h5 A6 E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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8 C; Q5 i) o3 z$ `+ ^8 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ x+ R: w+ K9 t$ w' [: Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 I, _5 B n4 E/ F; L. w食疗：栗子炖白菜
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& z" J/ U4 t6 b" g: v. I1 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& U: x2 o7 N6 p/ U7 f2 [# V" V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 u: r0 _& [# r) L5 I( U4 k
3 T. b. \2 p* M0 Z5 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 T/ T0 f* e0 T8 }: {5 A& \4 F
# K8 } H9 b8 ?5 U* ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. S* ~ R# r( {, F" O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~