|
|
瘦脸常识：
. i) Z; ]* t. L/ Y+ H! ^ w7 S j& o1 L* y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 t+ P$ N/ Z9 H
$ o5 M3 x0 @5 }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ s: N. w: V0 S
: V" a8 c0 _3 p) U( @. P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: h5 U! I0 N; N/ ]
: o& {1 O! {% V: }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 l9 l1 G' l; S. p& _, Z5 k1 g6 r$ }; X
8 p N* r; V8 Y. S2 I( c
+ S& z/ f8 Q2 n! ]) `瘦脸方法：
n* [; G! u9 ?+ q5 M( X+ P. D9 S) [, a+ d8 M1 G2 R7 R
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 P* A/ t' U1 Q. ?
: b4 ^( M2 T3 S, k
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) k- I% l$ I* l' F3 }8 a v* t
0 `& O/ L" ?/ K- s$ D+ d( ^& `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 K- R, d( | W
! e3 D" e, B/ ]- ~! g* S5 a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ y# f) O: z! {. O
0 i% Q, @! N$ w) H; A0 u1 @2 Z" l+ i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 m9 J2 d' m" w$ V$ X
( v1 C# ?* N8 ?7 T; D- l# @准备运动：进行3分钟有氧运动。' P w" u: m E! d% P6 j
# m* s' b3 h; P" {9 Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 e4 k. K5 Y/ F2 Z/ t. `$ }% e# v E4 ~5 |3 V
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 j, w0 |, Q' ~1 R% ~/ |
( o: p% J3 @2 N( U/ s# X
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, r7 r( ^4 j# Q
5 D8 B+ F& P- _! {6 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，