|
|
瘦脸常识：
9 D7 r0 i! }" u9 z% b& V! \+ O3 h3 k% R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：" K* M, S$ q8 U. ^3 U
% ^& t4 q, B- E5 |; m+ k, H
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
! ~# {; h9 j& }- X6 b5 X: I
9 P6 X+ a' D& T1 n7 l( s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# ^( \; x/ }0 J7 j$ O1 G4 ~
( B5 L' F- N' c. y# J- n* X/ ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
3 \3 y1 B5 L# r! h$ a" k6 i4 i1 B- b, c5 u
8 D/ p F- P$ V0 \
瘦脸方法：
: z! Q+ E p+ Y( d# U, H, I, S
, W' e4 H) P/ } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% m4 ?; Z( g4 Z" n7 P/ z* P! Y% }7 I
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 x G9 _( Y+ y( K4 d; ?) j% K% U; g5 g3 A/ V( e( X7 a# L3 D# @5 H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; j) w, p7 k9 A1 A
* q$ J( x( x- ~
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( X2 m- R* A# e+ G1 u. U
/ u _- r4 ?& ]4 f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 O! [+ d/ o9 v+ x# K; f# x
8 E& {/ G- v% {
准备运动：进行3分钟有氧运动。& u2 h' i) {& a. v( i
8 v/ j8 B, K" W7 F0 P& k
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" w+ v7 T. T( M1 M% j
0 d# y. H! P8 P- \3 g" l
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 ~7 x' u( F7 {& A% G& m& Y1 d0 |- Q# I+ f2 V0 @
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' U! f$ E; T" N6 H' r2 J
7 r0 m$ K8 G; a5 t4 D% q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，