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瘦脸常识：* E( W/ u3 A" F5 o& {* E: C9 b
" u- ?( ]( G) u- ^# F首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ g- D9 o' b0 G8 f: A
: f2 @; S, Q4 c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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p5 T% b7 u( ^4 M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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" D1 ~2 j$ S7 h' B# E3 I4 R$ Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; l8 _: S% Z0 D. f( Q* |
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( [% j4 b1 j/ h4 i" T1 l, b瘦脸方法： B2 Q5 ?# N( H b! U+ P5 S9 ?8 L
: \8 ?' C' K, ^3 I0 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# x: Z' n5 c& Z7 |, j3 R
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! O# h/ c/ R/ Z& \$ F2 K6 L: H: L
; i% Y% ^4 E! E2 g0 A( N5 Z0 n* _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( E# a4 W8 o$ B
. \8 S) D0 K% I% @& y' `3 r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 j+ h) K& f" N$ @3 P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 i! c7 u; A/ c/ ]! Y8 H
, H$ E3 L* F- o/ H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，