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瘦脸常识：
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/ k4 C9 F6 F( E( E3 H1 c4 l+ ]首先，我们要了解胖脸的三大因素： X' W F# z2 c# L2 t9 c$ g, w
! u3 j7 x% L! L, o; P& D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) \! P9 m( C% D1 W( ^" y7 R1 k& b
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 q+ P1 t g! g
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' N+ v$ @( q# Z$ N- U' A) e瘦脸方法：# m! t6 \- ?' T5 Q! U
" ~8 M) n6 _+ {" ^: ]: J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- k/ ]- X5 k3 Q( N1 f% v# m
. ~$ u/ M g6 J! P3 q- A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 v% n1 u+ w& o2 h, l
- ^9 [1 E( t4 i- ^0 J4 _$ i" ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# @- U5 o- T8 X
6 C5 S2 _+ R+ x: m& T; A准备运动：进行3分钟有氧运动。+ T/ {# p+ ], E6 B9 L& X4 H$ v
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 v' t1 T& C# m: V4 D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, Y2 u) Y4 G; G/ b( u, N9 d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; X2 _+ A8 S- p$ C+ z
6 J* q9 S9 [0 c) g6 U t# g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，