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瘦脸常识：* S% f) K: D- _6 k' c
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* A3 P5 x# R* _4 K; J( m
# f2 M, `5 o9 m* a" p: W0 }, d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% o2 A9 O3 H& m; A3 |' ^* L
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) H; U1 B" r8 V1 c# l! I# l
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 Q" B3 O8 m% P( d
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5 X {: N# i7 m: @# X4 B$ N瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& Q: j& N! z0 h: A, O* m
3 Z! \- H4 z6 N: i* a" t, T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 W8 l! ~/ C* M) t: q0 C7 T3 c
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. h! o. N5 N S6 e, L
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ n6 C; |0 P- ^
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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1 X1 h9 R/ f2 g) k; J/ y' H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ e# k; Z+ R% ^7 }6 c; i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: i* ?" t( N* b1 x# g* R) B
+ H3 O% G2 ]- v6 j! D O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 w% V3 r, _# [! M1 D' t( \$ S, |
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，