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瘦脸常识：; q, E6 ]# A2 v) O6 t& z0 s4 _
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; h7 p0 Y T8 v
$ C5 X! E/ e& N5 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 O3 B/ v' t" |/ ?" g; i
( N( |, R+ _0 ]! ~+ @+ i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* c, m3 g3 l3 o- T+ V) I
- k# ~* I0 ]* e& @& P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 ^/ l5 o4 j- M3 V) e0 ]$ F. |
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* u& z+ m$ K. g5 w4 w" v3 I瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( X) _4 @3 b% o: ?" B
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 X+ X5 U. N7 {5 ]6 o; \
( W$ }9 a$ [+ D# G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" \" z$ W+ S0 y
9 Z3 U: C+ u/ @+ g! C7 ~ }. v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. y" ?7 \% _# Y7 C+ ]5 ]0 ]+ V
$ S" M7 u0 e9 P! R6 i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) G' W) q+ P4 ]( I
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- R4 R; J; h( G/ U$ \8 M
$ g5 D# T! ~5 C3 t5 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# y7 F2 U4 j8 t. Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，