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瘦脸常识：
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+ D5 x# _, Z3 U7 v( K6 {, X5 G4 ?7 G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& \- D5 Y7 s1 y3 O* n- _# e, V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; @1 g$ c* V U/ I6 Y* D
- t7 Z/ ~# {$ d6 j9 f# ~$ i4 P3 B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* R$ v( w% D6 i2 o% n) I
$ }8 B; ]7 z; [8 t% _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- A; i& A4 e5 z C' N# J' ~
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% A4 W% G+ ?/ H( {% R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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$ T4 Z$ R+ R3 n* L3 L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ V( j1 h: y$ p% W* }& Z
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ v3 G0 |$ Q6 ~( u+ @, j0 z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ n6 ]4 ?* M; a) G9 Q/ q2 P
& C7 ]2 d- s1 ]6 ~7 E! E( E准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* B0 ], l+ c& x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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# X) K3 g; m0 |/ S. {4 `" a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 d! z) @3 f; A( y& e% \7 K: e, V
1 t, V4 G9 R5 l5 r4 r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ m" R5 [5 U7 ^: w0 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，