|
|
1、头皮屑; h5 E9 n; A) W' ]% c- y
. d/ o0 N: X g! r/ ` 可能缺乏的营养素:
% W3 s4 ~! v* m2 T* Q
+ W! q3 z) A* o ] 维生素B12
9 G1 ?; r- g( s, K$ ^5 w! X% g' {; B) o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & o4 D4 {& G& t: c2 J
" I. r! k2 C; D% H: F0 L* ? 维生素F : E s7 Y0 L, _/ t
7 S$ `/ j+ m: u- g! J% I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 e8 F0 ^, ?( m( }' u. v
1 f8 H9 l$ d; a$ R: O* r' a 维生素B6
% }# B% _. h' E/ t1 [7 N. X2 V* b" j/ f8 o! Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 D- v% a& S! l/ Z9 a- X3 U" d
$ q1 p6 s2 t, _! x) a2 P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） }' j* V7 T, H6 W' E
/ p$ [+ {& g( ^2 z' d! b 可能缺乏的营养素： $ K* m3 ~; R7 q6 Z2 P
; O f* |1 A& v; |" d 复合维生素B " }1 P" I! W4 {/ \' l* u, t
) z& i4 k/ N$ X/ ^7 A u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, {7 B5 h% Z' q; ?& ~$ V* |
t' m1 ~+ v9 j! n H+ C 对氨基苯甲酸
9 u$ D; u5 b) \& t
. X' \2 h# i2 a' x! P1 M/ {. N 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# [8 w! P* A5 A+ l' L/ Z" B2 Y/ G E' C7 f5 I: l1 e
维生素F
, r! T6 C$ P* P, E( m) W9 Z$ ^; n5 _# ]
/ f% ~- {. x, v" w* X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " w- }) i- L) ^# j+ l
# c( H2 P% K% m: R+ }/ }2 Z4 v4 U
碘 , f) r% o; x) Y { H* F
5 `) y- u1 }9 O6 D% ~
需要的食物：盐、奶制品 3 g4 |+ u! U3 i1 q& F
8 c0 v5 D; P7 M/ Q8 r 3、脱发# p! g+ b) {8 O2 J, k4 g/ K+ X
# u, I% n% y5 y( b$ f0 K 可能缺乏的营养素： S% N& E4 D: ~! w8 U" h% u
5 ]* I' W2 G3 C+ W5 X+ f. n
维生素H
: |. b7 J+ f. p6 v' k4 N! G$ k1 G( s( W. l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 M" b3 o, i! e6 `0 z( }3 \1 C
$ X( g# f/ }0 u' N F+ ] 肌醇 ; A+ D2 j* b1 H2 ^
( u1 u! S6 e: Y& g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % \0 S8 k- z0 \4 ]- C
5 R2 b/ y% q$ b, X& @! H- H5 x! A' V 氯
0 K8 {8 q! I; F. S; C: R+ W: X* Y2 y# M6 T2 j; d( _+ X: x5 Y
需要的食物：一般食盐 # j. ~# u! \8 D1 _; l
M6 T3 { @# f% A/ f 复合维生素B
" G; R* Z6 A, Z+ l# F& K: B% N5 r1 A- ?5 S* I4 k# M9 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ v+ L2 F9 l) V$ u- ]0 Q
" d4 k. y4 `; X8 Q7 q 和维生素C、叶酸 2 C0 ]: N# i4 o! c) x! U
1 B" t( X8 Z2 q) C2 Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46