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1、头皮屑
2 @/ O6 r- ]9 j7 E4 |) v2 {
" C: D4 K+ o1 b0 G 可能缺乏的营养素: / T7 t: E" S9 P% B. l
- y" \% b' ~* L) |" f3 T 维生素B12
7 p- K6 |8 V$ |7 k. P7 K3 ^% s9 A" v9 M9 v a3 y2 x6 Y3 D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 U/ e( O! m+ E
d3 O. {& D% ~( [- D7 q 维生素F
}% d( }- N: i }* Z6 |
$ a8 e; j4 B4 H. { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( Q' j$ Y1 t; s5 S. S4 o
6 M: L% _' P' p 维生素B6
4 z' C, d0 Y3 r/ r6 u
% |; p) y" U2 F8 n 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
y- m( c% a* D. r9 B& [* v3 a' F" J. f& w9 T- a3 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 a% `5 D4 E) a$ ]( s
" p7 X0 E0 n( J6 l" A
可能缺乏的营养素：
8 u1 h5 }: K# i# c: {6 B2 j3 e$ b+ c7 F0 x
复合维生素B ! M, N& q8 O2 P8 z, f
! ~1 g+ ?+ @" G% q) Q8 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ q- i; z/ u2 _* o" h0 ^/ R! c
" n6 _& H( O* {0 h# h* ?, s+ O 对氨基苯甲酸
) I' |( ^2 f3 G( l
- v( j/ u O! v. \0 U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 |) w0 v0 d6 p& j
0 b; m( S. s8 ^; B( h5 i; { 维生素F
~: v# n8 P* O( P
2 ~2 z! Z4 Q3 B x4 x; \* z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ a D% n+ t" v5 }% K
! ?' x, M$ `$ ]# |
碘 6 M' ?9 V& l j
: i$ f, c7 Z$ X% N; C3 @ 需要的食物：盐、奶制品 6 |. v3 a; k& O5 o x) z
& g/ \, v4 U) L7 p! d |, n 3、脱发
4 k9 |; \( s A$ u
9 ]$ J) }! m9 c6 V4 G$ K/ [" e" D: t 可能缺乏的营养素： 3 ~! {) P% C* H, O0 x8 I! ^2 T
1 m( y( t2 f, j* N& t7 `
维生素H
+ f$ S( N. ~/ x; d7 \- g" r( l8 @3 M- F9 C- X K q, `0 e7 s' ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
y: Z: t c( |4 T3 \- z
! q8 j1 k1 V8 w0 I 肌醇 % s5 ?/ J0 }" Y5 b! }& o9 [
, {/ H9 v) H7 P4 }7 B+ J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: @6 M+ f9 q0 j1 L2 n' {! V2 H9 S$ {
氯
% \3 O( J' R$ D
9 z& ~! x6 h* t: W x' c 需要的食物：一般食盐 ! a a: P) f( r
7 L- b5 p: h/ |# P$ j# s# i
复合维生素B
: H+ N; X, U9 l3 {! z. J: U' B1 ?0 J! k7 b9 |4 E: u* Y; b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 i; s6 C ~( w7 p0 @
* R. z \. J; s0 V 和维生素C、叶酸
5 {' n; y$ B: o9 g
. r6 j, d7 \; e( o1 Q. V* e* |, T0 J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46