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1、头皮屑8 G. }+ ^4 ~1 {; V/ u/ p; k, }& u4 K( R
2 L" I' E: u( j. I7 w* \
可能缺乏的营养素: ( \( Y# D) b% a$ I) e. m6 B
3 O! t3 ~4 {9 r& |, n1 G$ Z 维生素B12 - Q$ B& t* |) l+ |: ?( @0 a y; F0 _# k2 I
4 B* M/ `0 K( }$ d* V% |, K* E 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! K" B8 w1 J- M! a9 x, b) ^. ?# S
* c4 d! l, G1 Z4 W4 E
维生素F
: W& \* h% l6 i
G& ^( u+ v4 }4 O; l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 W- H/ R' {; v( q$ R- u) Y/ l
- \+ K2 x8 x% R, z6 ^3 v" K. T 维生素B6
1 H! [9 N7 _+ @2 N* J9 r$ V$ a" I+ P+ r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & I8 C. N9 C- z- E5 d+ T
& W1 W6 ]7 o' N1 b. L7 g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( f0 o2 r# j) T! S" t7 w
1 @/ C+ a* [/ T$ N( ` 可能缺乏的营养素： $ ]4 h% }1 H" B3 l6 r
) V: |! @- \8 e# E0 J
复合维生素B 8 ^, N& J+ o. W% |8 y" h' x
, f* c% G, j* r+ v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 K' }. ^- }( d/ x
) B4 w- j& t7 i- \" `; z- u 对氨基苯甲酸/ z3 e7 ~ l0 X+ Y$ l
' _( J, c' t B+ s" [- p5 E. j+ ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! q( f+ i2 E0 A* z) l
3 m0 @0 I; \% r( a& f 维生素F
7 h& l1 r; S B. U7 N6 b
; _/ [9 X4 v6 T& f2 t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 H/ e+ M2 Y* y; O
# K* c' d6 ~2 q& I3 ~ z
碘 0 u- o; q3 x% q
/ l p4 L2 u( q4 [6 \6 b' ] 需要的食物：盐、奶制品
+ ~$ U* K: @# g7 j! N' K6 g
$ I' p0 R8 z2 n7 J* L 3、脱发
( b$ z6 m! m/ d& _, [; B2 @% n
可能缺乏的营养素： 5 ?# `' J* ?. V# i1 J$ T# U
: R4 D/ P+ k U' J% z7 X: F4 p
维生素H - r! o9 p, Y5 l$ \
/ x2 x9 c2 s2 |6 {* O1 | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. T5 l% p& {2 d6 D0 ^( m8 |
4 U% r/ ^' r: k5 E' _# {+ Y 肌醇 6 `- j8 H, b" x1 l& Z( ^7 b2 ?
; }, l# v8 a- U" y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 z, x4 u+ u D2 l$ S" m7 C- e# `( L; v
氯
1 H& m+ Q# }& c$ o! I4 w7 J) S. \ Y2 r' c0 v
需要的食物：一般食盐 7 K, {# Z; a" }7 `6 y, l: M z* @
2 g: ~! |- m& C" H: P
复合维生素B ! z0 n1 o6 b& v. j) @7 D/ K
9 G1 R# W$ k" E- _ K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . Y! x# m p! b" r. h* s! S3 P" P
# I, F, t3 Q% q, }
和维生素C、叶酸 & J0 C+ [+ G4 A' ~3 s9 T
' N5 A* @2 k& f' d# c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46