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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 r0 S0 W4 W' }" ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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! L& M9 R! |4 B$ ~1 o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " D" S: z: n; b$ L" { `/ u w3 _
. n! G( Q+ T/ j' N 晚餐包括：
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/ ?# Y4 H7 P5 f. _1 R* @/ K' |) J( Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . N5 j* m) D6 c- I( z' \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* h4 M" n( A, E- J# i2 k. s二、给足充沛的水分 + |4 Q" t# m w3 X' }$ Y: b/ Y
% d% ]" H* o: m6 Q, L4 {+ q, t! z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 K; y6 D. }. `$ w
9 g% \; f) `% W9 o* N# h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 & ^6 I5 K* z$ i l: l" z+ J* X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 Z/ N; [# _4 R" ^# j8 K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50