|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
2 l( R! g2 ?, }4 J" ^0 ]6 T/ j" E1 m( T9 G; b1 y/ C
$ }) R2 W2 [5 e3 _
6 {/ P+ e1 z& U6 q( d# r( Y8 h, M0 e: ` m9 a- E% x- x
$ m8 i* W3 [) U8 n一、重视晚睡前的“晚餐” ) ~( y( r3 t& w5 S7 |6 Y7 Z2 q
' n( [- N7 |+ l- h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; R* I. [; q* L, {
2 m# c' g; j# V3 n' U2 J; }7 Z 晚餐包括： $ T2 p" e6 R3 z c, u- I$ `
* c& K2 }# v o/ u2 q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : o, F M8 m: f% v- U: W6 O7 K9 |
1 l0 o+ N! B$ d4 g }
晚餐应杜绝：
4 t0 S' ^* Y" C6 K
6 X4 [) O8 Q' Z5 w% T% N& V* D4 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! F4 H% E W% u+ J% t0 p1 ~/ z; k" s! R2 {) \; c
2 c+ `% U: D0 ?
, s0 r1 g& J* F: i# }
5 [5 c# X9 s+ A# }6 G% F! d" j5 v. a
8 G6 Y( x, h/ p2 ?) E- H2 e$ \/ p0 E' ?( ?* `% S U( d( h. ~" x' p
9 C/ k$ J( X# |# P; [, J* \
二、给足充沛的水分 5 l8 b1 {+ y2 V, w9 \& o( w
& n; t9 u! G- V' l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
( _. v( s" m/ \# S2 t: G" B! z
# S+ X* w/ y4 A$ z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, n# ?* `: s! s8 w7 x6 c: {) q
' B' l) q1 @/ T
7 v. z8 v0 ~9 v5 f
+ C" f0 v' F, k( ~0 L6 B! y$ x9 T9 ^, |
$ d- y3 O! z7 r2 e8 r7 A+ @8 k三、喧嚣中的“镇静” ( y& C' q( _4 b. `7 y' l
. B) u9 x5 m" P \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* p8 r: A | u s6 H1 y f' O4 o" y' _* f
熬夜后的皮肤补救措施
9 D4 |+ V u& ~- v) H* r% |# e' J ! o( i8 v/ v7 G3 t8 E3 C
) |6 E" o8 ]! u7 o) ]( g, Q/ @: t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 T- I, \. h1 R9 ^" V0 o6 F" ~
2 U+ ]5 E5 e0 F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 F; q9 n2 N9 D( m) k; S" v& ]
& p a9 a$ e" a! X9 F W' y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50