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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 x8 j" d' k2 b5 X% ~( l一、重视晚睡前的“晚餐” 2 V! H) v- R8 I/ j; k8 V
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : n7 z' y( j% m1 l4 a6 A
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晚餐包括： , x T; A r; |( D' I; t# y5 u# q y7 T
4 o' o9 N9 N O, G. w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " S" c, l+ D; i, I
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! B" [) h/ `! `) P) z
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4 p: T) D' A2 ~5 f9 ~2 t) [$ C |二、给足充沛的水分
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" u, T0 o! r0 s( W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' `! D4 w( b0 j$ W8 _' W三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 ^! L4 O/ V" ^) ]1 g
" Q* V* Z! W J1 x熬夜后的皮肤补救措施 , W) z* c: E8 I9 r) i) i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) |6 Z) y# R; w2 v$ t! H
/ o6 Z) l/ D& ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ b( n5 L% _3 B/ o3 r, j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50