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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + P: R. I4 [6 \" @( k
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : ?2 u$ ^/ w, h
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晚餐包括： : N* [& w8 ]( W9 W6 l- Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) k4 P9 x2 ^+ M# f, A7 }. ?" j6 _
6 j& Z/ _" l/ T5 U& p% V: G3 e: |7 K 晚餐应杜绝： * @ C6 _ k: t" Q _
( b3 l v% u. T+ Y; v1 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 u0 H$ Q" F! B) A二、给足充沛的水分
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$ @4 z8 D5 j% l7 y' H7 h- B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 O; e: n8 K% V z- N* S+ h
$ m& \; n& U# R, R4 N" g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! C( }9 ^4 U2 E, M: B2 J( ^
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0 `0 i& x- c0 L8 ^# t+ {' @三、喧嚣中的“镇静”
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% D( b, z4 O0 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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/ C8 O5 M/ F/ X) U& U( D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' C+ D. ]4 k' d% [4 X$ t E
9 `) N4 b) T2 |2 d1 k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50