|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 m* ]; k7 ]" I2 p! l& L& V+ @1 \. _- t4 |
/ a0 G( `7 w/ c3 ~/ { W! l
& l$ n% G: [% r. B9 d* [: F+ N
5 e h, Z# p- V) X
% V: x. D* S' l! M0 u" s一、重视晚睡前的“晚餐” 1 W. ~( s" S# Q6 X8 S0 h
: o6 `% w( j9 K8 d3 l4 G
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% _- I/ I, S! g" z1 H6 `& C$ k8 ^6 X- v2 T ?5 b, J+ h) m! f
晚餐包括： 6 d% F) Z: D5 b! n$ n
: |- O7 s: q: F$ n- l" C0 L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 X* a1 h" ^6 x+ W! V7 G
/ B/ ]5 ^4 z0 a# H9 @ 晚餐应杜绝：
# E0 d& Z' J) u0 U3 T& n# }' W
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
, e0 i. ]- t/ d. f4 A1 L, N7 [, t: O$ o. F! O% Z6 g* \
: c- Z& D v' j N9 O" x% Q+ j5 B1 R/ [& {
) J% W. a# f1 a: | J
0 ?5 h7 Z+ W i" h# ]
' c& |: [- l$ g; m5 c
/ t @' K0 s2 E, U! X二、给足充沛的水分
* I1 X* d/ g, D2 }$ k9 ^. p6 D0 q9 q5 n( j" Y( g# r. j
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" Z# N& ~* s- u/ V0 e2 ^
' s6 z% Q: J$ d7 N% _2 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 B7 n, a, [ m6 j o" L {' l
1 _3 C9 F- v* |* ?2 ~* C- N ~3 \! s! N' L( {* ?
, r7 K9 g% j( R. I$ H) {9 i2 \
/ c. K) `) L& ^4 E3 m: G
! u7 v7 q6 Q2 D/ w/ b0 T
三、喧嚣中的“镇静”
% D$ {% o, t2 e% c- f6 c3 T7 ^8 |! R7 R
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / \5 T% Z- M' f0 n3 N6 D! \8 A/ \
; u$ C, G; F( f/ o3 F6 Q. f$ |
熬夜后的皮肤补救措施
0 E+ s4 l) t; E% @" W
6 q* Z+ |+ a2 E/ c" C: d3 y6 H2 |+ O, Z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 V: y. g* p7 z5 q2 Q# g* @
! j3 L% O5 ~2 E# i9 y- {( O( s. ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 {& R0 X# L7 @1 T# R7 f0 V$ ]9 R
' \. `4 ?, B: \5 s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50