适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。 * p; R+ d) z: A. V4 {# M8 w% d% F, G2 M* a7 C# c7 T0 ?
红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。 @/ l/ b6 Z) ~4 Y/ D. {6 I
K* _1 f6 M" @& g) p% A 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是: # H( W4 I* T8 W4 P! ]; V 1 x1 C3 r+ G2 p- S/ m0 F- \ 1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;4 U6 H; b& v2 L
& ]5 Y9 p5 |; c/ a' s3 D
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 ) B2 _4 W, g& e9 ?4 V) }9 _% \$ b' D0 m4 v% j
油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。7 h9 r& W2 u7 P+ n
! s2 j' f8 ?: h u G" L 面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:. @. }" \- E/ Y8 F7 q! T
( o* s! g: a( h. z* f' ?# _" z
1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;; q( T3 S6 I2 U8 _( u) N
- c# y' s/ E) o3 ? ? 2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。+ ~% F, U5 G2 S
1 F _+ ?' \- |: k0 t7 [8 ]) u
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。