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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑 4 Z. f5 t! i6 B! B/ t6 H
& `$ q. K. [1 y皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。
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改善额头皱纹问题如下:
2 Q" W* c$ } j0 W- D9 N- p/ y 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
1 ]+ ]+ a5 ~) w; x |' m 油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。' Q1 X0 P; E0 A; B2 X9 V5 Z2 a
炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。1 n2 h7 [+ j$ O. m' `$ |5 W* ]
多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜8 b+ B( B: R1 P* O
什么食物让我们易长皱纹?
& s' _1 }4 X2 Z# q2 t, E$ g 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。# p2 [: q% l9 ^% m" V5 k7 @
让烹调方法来应对这些食物:
( Q4 P: D' ]; O 肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。
& r. Q' T# a% j4 L1 v+ H( l9 u, ~ 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。
- t4 p/ Y& `2 J 将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。. L- S; m- b ~4 B
香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。# i, k5 v X5 }6 e
西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。
) c& o1 h& c9 Q4 i 丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。7 H7 _! }( m r0 F
黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。$ X4 J# I8 s8 _5 C
西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
3 g+ m* @# n) K6 H/ l" f6 Q9 z 南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。
6 H- E) z# c( G5 p: V 草莓:切片贴面效果好。" h+ g) |. w1 J4 {7 ~* ?, O6 `
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
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