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第1要事：“油”满全身0 v! D/ g6 Z" ]& |) o
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮+ Z5 \; O. ] P( k
/ m" J) I4 k" }* S4 h- h5 v6 B$ i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ j% e+ j, ?2 g* p" u# p/ T 第3要事：茶包敷眼( }( e- `9 \; C; u
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! D+ R4 w( g1 `7 I
7 R! F! R3 V- d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) _1 C: i) Q$ ]* Q1 E/ W
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第5要事：滋润双手2 d$ U$ J2 H" L, K
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 _' a% E6 C" o+ p7 ]- I
/ B) ~- I+ I* }& O5 Q( E4 e 第6要事：伸展运动
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! i) N' T w% y# n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ g% n7 `' r; ^3 T3 Y1 \ 第7要事：别喝太多- I: ]2 R; J; f8 e+ w
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 S7 @1 L1 W5 h5 ]3 z# g9 S
, k9 m" l' v! o" K. A7 E 第8要事：补充水分9 K4 c. H; i) \ Q- l
3 v( ~3 o7 ?" z3 J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力! |( _* U) c. ~2 N# U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起* E0 H3 w/ X+ B, `
& |& S) J+ i$ j9 N* S$ R r u) V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?