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第1要事：“油”满全身3 y: j1 K) ^7 W
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% D7 \8 K0 w% s4 H) m {, }$ Q
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第2要事：砂糖去唇皮7 Q7 H# J2 f; y
+ B0 Y6 }; P) ]8 }# O5 f8 A, l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& b$ N0 x2 b6 N- n
& A4 A" c* E" u5 N# Q 第3要事：茶包敷眼: { j( q9 M$ a" ^4 _; H
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; |* y* K4 l7 F: ^ 第4要事：颈部护理
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, K5 o2 J+ v' ^( Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ ]3 p# _$ q+ J
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手- L. Q& j) U+ b q ?; p- L. p9 {
# S; t# o: g# p5 x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& U y) g! k9 n$ T. Y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: o7 W0 w- j! J' ?( @' k. p1 R& f
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第7要事：别喝太多9 @2 L: ^5 M$ w' f9 e
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 C+ L2 T# A! t7 S
5 F5 {" L. @7 E7 F 第8要事：补充水分
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1 k; {# E/ p2 l3 w) S" z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 W; A0 A9 N8 V# L
u: `# m$ z2 A Y* l第9要事：回复脚力3 Q# T' |8 K3 G8 U. T
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 @5 }, P4 {/ E7 `0 X+ G* U( U) x
8 r! W6 i3 o3 c& s2 [2 F 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?