|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ g; N: s( {3 P' b
- O0 g+ _4 }* u( ]8 ?# X1 u5 }: A 第一步：练瑜伽。3 l4 A. O d$ Q) Y/ y' \
( m& Z- f5 h3 a" a
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
0 ^+ C+ Z6 A. G' Q4 r
8 |" k6 T5 s5 x5 c: a' u5 E6 d 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 \, X' O9 I. W( d
+ u8 Z) G7 R# Z6 m- m; I2 @; O) {
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。& i! i, t; n. r1 S: L5 H( U
3 W9 {1 M& q* V1 W3 Q9 h
第二步就是美腿" \# v3 T9 c8 G
4 t# M; F# n$ O; G' X. J7 o
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
% v3 E4 d8 R* N! H. m F) S
& ^: C4 t p, _. f, v 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。 D: W- a; A# S- l- |
" Z8 c1 k/ h: ^+ @- A8 b2 Z+ M/ u 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
' i8 j! m: ?! f8 v0 j5 }0 M# q! _& t0 a9 s3 P7 j# ~9 b5 v( }
第三步就是按摩了。+ h7 x+ C/ Y% f# g3 q$ L! u& {2 d
/ R! N& W2 G, P d5 }1 \7 M2 f 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。4 G' ]; ^# G& s8 H8 H
" @9 m6 K* M4 ]# w 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ T; q' x a. ~- z8 B) B B5 q2 R% l
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
I7 x2 [3 m1 H+ B& I# |, v
" X! a; a& q: O( p0 P8 \7 S8 j! ~ 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
0 z, l& H$ \9 ^1 u# D& q+ c8 k) u3 o X) D9 I" @5 a/ P4 U" D
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。6 `( h0 \4 y4 u8 B
7 p( |% k# ]5 e( e0 [
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00