|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。- O! O+ }8 o7 y2 v4 s
$ Q5 h+ g7 U/ p2 T6 N
第一步：练瑜伽。
! ?5 L2 K4 X" a: ?8 Z' {
- e9 F7 j5 C( |% n6 r) M6 @ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。9 N' T. y. [2 A! P. U: M% ]4 k
3 G/ t# f9 l3 C7 A9 ?; v' G4 U 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。3 r3 l. B* X4 l4 ^* y. d1 ~
4 ]- p, G4 q) _ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" g, @% |8 Q! I+ C
( }' X3 v. u$ \; X) ?$ @$ }% M
第二步就是美腿
4 [0 W; y& u3 r# |3 L- Z) T5 @% J5 {8 P& l2 ^8 e" |
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
# Z, i- H( w$ }5 m4 M# N. [; @% b
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, y ^9 D& s- ]" m: _
5 w2 O' P" ]0 x9 }4 A C' F8 H
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
1 @7 r" U v: E3 ^+ p. F9 z& }1 U e) h
第三步就是按摩了。9 P. L" u4 |0 ~4 o1 ]
- o( ~& k8 T X0 O. } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 c3 r# e. n( v
, u5 G8 h* E5 I. V4 y( p 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
3 A; T% g1 b3 L0 ?* q; V) F) z% y" f0 S
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
: I$ Z/ B2 M+ A6 d9 |' V1 Z( ~ ?" l! g
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。, j6 f9 t9 f. m8 t9 K
; N8 x6 t1 Q2 B) ^( Y) q 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
& Q% g; A# o; v# b+ h, x" A
9 a( Q$ e, Y5 C, y 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00