|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ) D+ b( z+ v l) h
6 U8 m8 i4 T& X* p; k
漂亮女人每天必做的七件事
+ n" U6 u* K, l# a- v. I7 i, d. i% m! R
一、早晚两杯白开水 : t' G. ]$ `) J% S) X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 L9 q% ?8 `1 \- a! ~6 W; m9 D3 Z; E 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ R. Y7 Q) `/ Y; B" A7 Z$ c7 ~3 e
1 W% C3 A2 O+ w; q9 d; h- \二、一个西红柿
, b4 ?9 j" L: J- P( p+ e" l 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , m1 ^# n7 U8 ?5 g3 R
% Y% L+ W) N, }, ?+ A5 \
三、一杯醋
3 |/ W1 z* Q3 p& L 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 $ L' C: I- S$ W
9 V+ d5 |" M& V* ^6 r0 z四、一杯酸奶 ! T' R6 R( a+ z% J
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
4 d0 d6 e1 K/ Z' U6 Y- K
% A* Q$ e5 h- |0 X8 d8 h五、一瓶矿泉水
% p ~+ P2 F! v& j H* d/ i 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6 V- @# d' Y7 g( e H& s1 g4 f
" e% R5 b2 n) R六、一袋茶叶
5 U" B) q1 d4 k/ O; I, } 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 " {" C, h. A+ @2 F# l+ _. B# {* m5 e4 S% s
7 w) P* X+ X% I ^. W/ h5 n3 }( v七、一个简单的面膜! }# k, o+ o. U; E: A/ X- t
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
+ d* I4 ]6 b" |9 R6 z7 l* Y 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05