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[美食我主张] 【09.05.06】 女人必知,吃这些食物丰胸又瘦腰

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发表于 2009-5-6 23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-5-6 23:22 编辑 / U: j* D& C$ O! s% s/ ]* o: b
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' f3 N  g% e# ~' b/ ?0 E& @4 q香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。推荐饮品 蜂蜜香蕉牛奶
+ ?6 s' s0 W4 n制作方法:牛奶200克,香蕉半根,橙子半个。辅料 蜂蜜10克。将香蕉、橙子去皮,与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌,待搅拌至稠粘状时,立即将热奶冲入,再搅和几秒钟。此饮品香甜适口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素,对健康十分有益。
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。推荐饮品 山药奇异果奶酪
- l. T, a, B4 m% O" l) F3 K制作方法:山药120克,奇异果1个,酸奶100ml,冷开水50ml,蜂蜜少许,冰块适量,山药、奇异果去皮洗净后,切小块备用。将酸奶、冷开水一起放入果汁机中搅打约20秒,添加少许蜂蜜调味,食用前加入适量冰块即可。粘状时,立即将热奶冲入,再搅和几秒钟。此饮品香甜适口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素A、C等多种营养素,对健康十分有益。
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酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
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发表于 2009-5-6 23:30 | 显示全部楼层
那我以后要多吃吃了
发表于 2009-5-6 23:35 | 显示全部楼层
丰胸有瘦腰的好事会轮到我这种馋猫?
发表于 2009-5-6 23:38 | 显示全部楼层
去试试,哈哈
发表于 2009-5-6 23:52 | 显示全部楼层
偶几乎每天吃香蕉和猕猴桃,也不见偶腰瘦!腰围快和臀围看齐了~~~~(>_<)~~~~
发表于 2009-5-7 01:35 | 显示全部楼层
就喜欢吃香蕉,试试亲的那个牛奶香蕉蜂蜜滴哈~
发表于 2009-5-7 07:19 | 显示全部楼层
偶经常吃香蕉跟奇异果,可怎么就瘦不下来呢5555555555
发表于 2009-5-7 09:08 | 显示全部楼层
丰胸有瘦腰的好事会轮到我这种馋猫?
发表于 2009-5-7 09:19 | 显示全部楼层
这么大的好处啊,那得试试看了
发表于 2009-5-7 09:35 | 显示全部楼层
想是想,不过这几样都不怎么敢吃,郁闷啊
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