|
|
睡眠美容第一法5 X; i2 O& i; ~9 ^! G
! ]0 ^- z: V2 v6 G: j' C
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 ~3 c& P0 C+ O
5 w# k+ J" ?6 h1 P# ?7 i0 d
睡眠美容第二法
8 M' J7 X$ g i0 s, K% c' l' P. t3 |
$ K. Q& ?( T2 _3 E1 N1 b化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。4 m3 J7 n+ l5 u
- ]& V1 O' C" p# \
睡眠美容第三法- g8 H! k9 |. n3 Q
- W6 Z% ?7 N7 |" }# A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。7 x$ C( R k% a' \! K. s" g
: ]% Y; T: v" U( `# o9 o睡眠美容第四法8 A! o% j0 R; p/ U' b, h4 X E4 m
" e5 G9 b2 q x# u. }* ]' t2 p清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
" w6 J% W" Z+ ` y/ E) M$ C" Z1 N
) \1 x4 ~: K$ L, o睡眠美容第五法
: u1 m, `: B# `* J1 u' A9 i
" k) M# {" P; j/ a. l0 r# p- Z0 M( E; |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
1 E- \9 x! E+ C5 k, V& Q: V
9 b# U" a# p! t0 @6 C3 s睡眠美容第六法
, ~- B0 i2 W: n) x! i5 M) C2 K. B' q
, b: d: y% b6 C8 N5 `关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 |: c$ E% m, L2 F% I2 m
% c* \6 P. e7 C7 D
睡眠美容第七法
) v' }7 ], o6 b: Z9 `9 e* X% b# j2 T3 A' b
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。( A: ]' }8 w# {/ q* x
/ @# W8 [8 z v* M
睡眠美容第八法% C1 }# w- B6 A- w8 k, }
4 h- O* g+ u- r, ]2 @) n睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
% |- Q4 X1 {1 H& C
0 v) g3 j1 y5 {; A% Z睡眠美容第九法
2 n: \1 ^- w3 k3 j- r% x& o0 s) X% D
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。# a2 r R, Q" I; n
}2 j$ I- W0 c' X) h
睡眠美容第十法
) w J9 M+ ]" y! ^( S- M0 W# F- K/ W& h
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% [1 p- ^! V: c! |& V7 v/ @
" U7 h) g/ m4 P8 @2 a! U. q5 _
睡眠美容第十一法
4 G& @" v& i2 x4 G6 u& F8 s$ H R/ Z. S1 k
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。* l8 r& C$ w7 }
' n# c! D" M2 |! i, S) l* P倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|