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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 D [/ b+ h* p$ K1 k
0 ~. l& W( D; `0 t+ k睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' U% @4 _' R6 {
" Y2 P# b4 }; i6 C8 h睡眠美容第三法
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0 Z1 H! P- N& ?5 Y& x B睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% a6 l) S3 b I, C2 c7 w
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 B! N1 w# O8 f+ f# O3 ]0 v% T
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睡眠美容第五法
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- B/ y4 K# y6 s1 K6 _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! s' x7 i9 F$ A
/ e; W# E: p1 X$ O, M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% k- j! _. Q- V' o8 r
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法0 p9 u& d- D6 S* H/ r- W& u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' [; I7 B7 J8 A( B# j睡眠美容第九法6 `& y+ a: i0 c9 Y7 Z$ B9 b
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 ?7 s% Z3 P' R& u( \ f
" v( l8 ]# M6 b9 K7 s* R" L4 B睡眠美容第十法
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2 o: Y$ e: P& r: N, h! C- ]容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, d U Y, [4 f2 G, n) o睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! ]! U& M2 u/ O0 Y e
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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