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睡眠美容第一法. ]) ^ Y* J; |( Y+ Y/ a! o& D
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! m' t5 C" a' _/ i
1 B' O. x8 f( o5 L, S9 [睡眠美容第二法# O; g" ~ V2 i5 {+ ]. i' p
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 ~1 L7 U, A# \; ]
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睡眠美容第三法1 q: u0 h% _1 q- S* ^
1 v5 [4 U: G& w) Z: _) C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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, x% B3 O% B& P5 `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 f0 v+ n! c1 v/ e. l7 U4 O, y
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睡眠美容第五法6 W' |, `' a0 q$ q% A0 u3 A* T- g
3 P' i3 i- d- K1 e# W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法) k$ l" ^6 S, |# b% Q+ W' E1 K
+ t* M0 L5 V) z7 F- n7 x关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( H( v$ @$ a# P R* W6 C g睡眠美容第七法8 A& X0 g7 c8 |% x. B7 ?5 ?! h& R
& w0 \( g; {$ F; l- j/ U- H睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% q: x: G! C: d* d8 s8 s
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睡眠美容第八法
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3 R$ C' @) r; O& l# ?% p! l6 Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ g3 L0 N C4 f7 ^% X0 `
7 Q7 @# S |) x# C9 v4 T6 C8 I睡眠美容第九法
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, k. ~ a4 V/ U5 ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 H) b- I" y; }& Q) @6 B
J5 }" p7 C, J C% f睡眠美容第十法$ e. R/ a: E9 A t' v7 y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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1 f& U4 Z* G/ M" I+ ]# e5 ?& |7 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) e. [5 F2 J7 @/ i0 {
$ Y: W) h4 M4 I- Z- t' N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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