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睡眠美容第一法
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) a0 M4 s! Y9 Q! q( T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# b6 p! A; a( v睡眠美容第二法) ` j( O: o1 O
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法: q3 j( |6 w; L! l) b* g# ~* j
- o o+ P" A0 J' Y4 n4 R9 M( H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法* J5 q; s. v/ X' t$ {1 }
4 a9 d6 Y2 G) ^ `' N: t) f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 w9 h# {& c$ [9 k7 N
' |# F8 j$ @6 {( a: ~睡眠美容第六法$ B. k7 p5 ? p6 ?! g" p- H
C: D/ @6 B# y$ @2 J8 L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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8 |: {8 z1 w+ I) ?2 \' ] W6 _- h睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法% Y7 R* Q9 [! ~: q! C2 Q9 J
+ }9 c2 f0 J) X: p- n3 w2 D, p睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: Z! D& d0 l7 `. k
5 F3 P. \0 {8 U! L$ O% J睡眠美容第九法
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3 L# p) _: L- S( w& J洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 x) m4 K9 }: X7 _ W% E8 d睡眠美容第十法, q6 E/ `8 f1 y& K
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# A, l# w* J% b' W0 d+ ], V# r6 O3 b" \
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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0 @" F) T3 |; j2 c* v6 B* ~/ O' N倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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