【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

. n; C/ c' e1 Q  q; O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

9 M! L( e$ G6 Q' U1 u睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
9 \  U5 |# ]7 y9 S7 u* z* v
睡眠美容第三法

+ X, k) R0 V+ p4 G' f- s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
2 z% M+ o1 ?# Y$ N
& |$ W9 \/ H8 j; ?# E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
8 i6 m4 G  V( f( A# B& ?/ G7 b
睡眠美容第七法

- [  c; a! \! w8 I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

! N  U2 N6 f6 x& Z睡眠美容第八法
/ x/ I6 a; f; b% y! w: r) u/ i6 L
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

( A5 e+ A8 F" f睡眠美容第九法
! i) P. x% T0 Y7 U& H9 f
: T! J  Z2 t( D洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

2 e% `4 a3 o1 W  L* p睡眠美容第十法

4 D. v0 |/ t" |3 V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
) [% j+ |4 X3 T. r+ D  F  \. z
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
! X! x8 E1 P9 o
) [0 p# S! N$ k9 {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。