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睡眠美容第一法) k5 p. T' M- t+ I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) O) L7 v: a( q @; s! M睡眠美容第二法: Q5 ?$ V) w, j |: g5 ^
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。" m+ H4 D; k5 f D1 r
0 ]$ m. A4 l& K0 P睡眠美容第三法! Q, u. s# q6 D7 o# b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。9 R$ U6 X" j9 s# X% _) S& K( m
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) @5 |* @/ G9 C8 H/ ?2 M+ o- ?
1 W. c7 R9 ]7 z睡眠美容第五法
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8 X1 s6 P+ p: T8 C% W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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7 E) |2 U3 y' Z' R( K睡眠美容第六法
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* p0 {, x3 Y1 k# G" c" f: Q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 ^; H; c5 J3 g5 I5 t
$ P! D8 d/ Z r; o# U睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: n# M3 Y) {+ H+ y! u R
, Z& c! D1 t5 p3 l睡眠美容第八法9 \; A/ m* ?% g6 N5 |
% Q1 ^% j8 o; R$ A& Y; x- v睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, d+ U+ m! |& h7 o$ K, X! Z睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' P8 [6 s6 Z8 G o+ V1 m
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睡眠美容第十法/ D5 X' V' }; u$ f9 Y! x
6 {, B0 r+ x: O+ p3 Q5 L0 R2 R容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- a) i3 }# {4 a( p( m) O
' K9 y+ S3 J8 X [8 T睡眠美容第十一法! ~- T+ Y/ W' m4 I6 l
* p7 |# J6 M2 y4 X4 |每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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* M5 W8 c. I% K1 T+ C倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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