【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

2 Z: E9 z+ k0 K5 E4 j  ~    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( \, b3 ], A* R' a/ l, n+ e5 _
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
# V# y3 z& B* P$ x/ N% C9 w
" k0 m% d% D1 d: p' U2 s+ e一、生活起居预防
' u3 R* `6 n: W$ C
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

; f2 g+ c( R- Y/ Q4 ]% W+ p5 m- F    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
9 d# l7 Y5 U7 X" r) J
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
6 E* D) B# D8 m! o
! J6 W3 H1 P% M* t    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

* k; q# d( M3 ^3 m二、饮食预防

$ e! L( Y- _. k. |* r! q/ y    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

9 O8 A, k# J+ h9 G5 Z, ]    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

, ]1 w! F/ E1 }4 K    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

1 \; s7 R6 u; X( T- i. X' d    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

) V5 g' [1 m. b! `0 b    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ [5 i; K7 D1 f& v+ G1 E8 d
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! R+ c& i" x: r9 f' _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) v6 L. U/ s9 K+ T* p
0 Q8 o+ p3 }" n( E+ Y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* H9 h/ _/ a9 J' L2 J" F  K) }    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
/ T; O6 A, }- Q  u
* J, i5 }0 x0 [* r

1 x/ E4 Z9 K4 K0 A( ]7 G

放羊的胭脂

三、药物预防 8 c' _" Q* x1 X3 q, Z    (一)成人 1 a' Q6 ]3 {) B) J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % w) |% y! k$ F1 n    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 |! f& G# y( s% r4 ^; j5 L  y 4 V6 s) }' Q2 t  i9 Q+ S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 S' F4 @% J- w& }8 ^! }) F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 s2 k" O3 c( K: f. @2 A- k: q     功能：解毒清热 ! X  Z& O: v% A0 }. D     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 n2 j3 H8 J! T+ F" f& E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 M1 h- X$ x3 N  T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 R+ x/ x$ [, u2 V" ~1 O ; e: l8 [* Y# c4 V5 J4 T: J    功能：清热宣肺 8 j9 C2 Y9 s5 [8 d # U- ~  \, S2 d5 I9 O: l    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * V# B# p- |  b; G! g+ m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   H3 A, }$ u" W# ?/ f 3 W4 d$ X7 v4 U" j7 M( i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . I) D( i: V% V4 K; p; o     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( [! `9 F7 D' U) I/ S. z* a    功能：清热消滞 3 x( H( F7 Y9 x6 g* P; ~2 ^# S     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 j5 u* \8 J6 Y& \% e. {

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
% L  u" J0 c$ D% m7 \
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

6 S$ Y& ]# {/ M9 D, g) v    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
+ k& y/ e7 E6 F* G
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 p+ O6 q$ a. Z: a
2 j7 n1 w2 b1 t4 L2 |  c- r    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

: Q3 i0 V5 s$ m+ {) X    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
* {  a4 N" j" ~
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
4 P2 l6 r9 x+ z1 o3 `
5 H7 R9 s* S8 ]# h  C    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ f- D  u0 A7 h3 A2 z# c觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~