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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # L" d, V% h- `
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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; ]& p. ?% l! q" {5 l    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & b3 Z* T3 a/ D& W% e! W* M

& n6 A/ @& `4 ?7 L: b    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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/ j( |% S& R- w: g3 z    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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9 Z/ X% c% e7 T2 F二、饮食预防 4 v8 m- O# Z; `0 ?  Q; y2 U

0 O/ N2 Z+ Z& U7 k    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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! R( ~+ k6 I" n8 t    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * q3 {. {5 p+ h: n8 |( j% }4 C3 M, P

% g! E3 `2 f1 Z6 b5 s# d0 T9 `    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 l, V) A. q- f) ]( `/ z/ D$ R
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ' Q% ?. }+ m) L# o/ K  `$ Y0 h
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ; @9 D/ @5 O) P" w. l& M8 z: e
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; z7 t4 {& m" M% [

6 l+ t) y5 R& @3 v' t  L: ]) a    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 C: s, d+ l( a, b+ {

: B: e& r  g2 S- f6 i2 c8 ~8 N: W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 5 d2 M" D' H0 ~7 ~5 R
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / y1 v6 M8 i& @- j$ x$ B( \! W
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 : {5 _2 i* q8 m
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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/ a& p& @0 |" I. {8 C    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / p; _  V$ g$ {+ i2 U; k( S4 e
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    功能:解毒清热 - e) c, n% M+ V' `

! P: p: _1 _: }+ n) U3 q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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: h# r) K5 q& N" U* q6 j( L( e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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6 l% B  E* Q3 L4 e3 w' b   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   M* I, ]; e8 c7 }) W

0 E! q& }# [! T1 L' x; j) o6 y    功能:清热宣肺 " b' h  c- t1 p( m$ v
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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: `4 U: f% s. l$ _4 L5 ], z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 ) W1 e/ y; D8 d# ^4 y+ Q1 d! G

& ~+ ^7 E- k! X. Y    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 & Q! F+ _, _. {) o8 S3 Z8 z
1 C7 i. e- B/ g6 h& A* L/ }
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; x& b, ^! B6 [6 O
6 i& r' Q5 X" ]4 Q8 M
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 t& p/ V* v: V5 @: e8 Y(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / [$ u2 R, d* N7 ]' X0 G0 J. c% Y
8 C6 v, Q: q/ P$ Z, ?- P- w% r5 l
    功能:清热消滞 ' G, _& Z! `8 Q8 r0 A" t
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 % P: S* t' z1 Z" P/ b( p

5 A4 ]) Q) Y4 |7 m* O" h$ a( O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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" P: }% ^7 I" w1 K$ N% E0 F% H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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) ^9 f. j/ D5 v: `4 G1 ?7 m/ O9 `    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 O; q( d& e: ]* G3 u

) v  I; f+ A) B. |% V8 E    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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# Y* I" l; ]: H- K& n    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 5 {) c( t  h: I/ a* m( e
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 : X, e) \$ z5 \2 S4 O9 R( v

9 ^2 D+ N3 B6 a1 D0 H    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( V& y  U" O* k' d, i( r- k
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~9 U, j% q! C% l9 E' P
觉得偶们的中药真的很好哦···3 x3 f( w7 q! q  v8 R! O1 c5 W
有病治病···没病可以强身~~~
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