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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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5 ]6 c5 G# K( V; o. U& _荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 H) B v& B; `" h$ P( o
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2、山楂# `! c C$ U' j3 Y" c! r
6 i) t+ N% ?2 @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + P3 x5 D% [9 i( D% U7 b$ b1 H% ?
3、菠萝1 u) p- x1 I$ y* z& Q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 [; z% k0 ^. C) e
4 R3 v7 g7 {+ W8 p9 k' p% h5 u/ p) i Z4、西红柿
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8 _! ]9 Y: L+ k s& ^2 |0 J2 H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& N a* B3 s; k- ^. L0 r
) J* }+ n) f( W8 L( j5、柿子
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% Q1 h `: w1 i0 d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( V' g4 I; A$ j6 l- C: z6 j
8 {1 q/ Y8 q9 D y% _6、香蕉, z* x3 a6 Q9 e+ G2 }" m0 |- @7 s. y
8 e. [( n; e$ d9 H% z" ]* w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - ` K7 |5 }/ h6 P/ ~
, o+ V8 t' i' b& x% A7、桔子
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# W$ R" X* R. U% q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 a, m) b2 [" z* W
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36