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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- j2 y0 G0 O6 y4 g* a3 a
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ H- g6 x' t3 t
' F# s. T J4 H2、山楂; I: a$ b* d- y$ [/ }' i
4 ^$ \# `$ x; }8 g- l: q" F- |9 b山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, j& V" c# M/ W$ }3、菠萝
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+ T; p8 K8 K6 ^; x6 p9 b$ \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- V6 b* z& J B. n5 e
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4、西红柿6 f4 Y7 B/ C) B! w. x q( d T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 l( }9 o1 C2 L4 z1 x& r
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉7 q* `* G$ j- z r% c
: V2 Q& A& x0 ]9 T" f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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, q! g# a5 s# G1 B |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 s$ E# v ]# X, ?% q
- a& w# d0 c8 _; H8、黑枣- j( w7 B& p0 E+ v2 O' `) |
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36