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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# {: |0 o3 m1 z% G% }
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1、鲜荔枝$ Z) d+ p6 k, l$ E
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" n1 G# }: E2 C& [4 {1 }$ t
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , [7 @) C8 k* F* k
3、菠萝- P# M& i2 H. j
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' y- H, ?$ ^6 f6 G( w0 E8 v
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4、西红柿4 }9 \, K3 v! O8 h
3 [7 ^( X7 _1 {( Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# r: P ^2 \2 a/ C
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5、柿子' M. V* ~1 J$ t j3 G, w$ ?: e) p
% f" I: y3 F0 Q% K/ w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) p( f3 \# Y( q0 w f# d. c6、香蕉" T4 z5 `+ y* ^9 y5 g) z1 ]$ K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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2 J3 ~* X# Q$ W3 H7、桔子, z6 ?( ~/ h1 z/ q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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; i9 @7 [# K0 X# Y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36