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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 . i& M0 h4 G4 A f- n! ]
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小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
1 j+ m& \0 l. e# p3 u p- s5 ~ 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
2 C! y0 q6 E$ A3 @& p 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经2 k5 f' u1 h6 N1 ~$ n: ?$ S1 y, C
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
9 r1 @! W( {1 w 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经5 f d" \! ~- \/ {' g; x* q
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。0 u T7 [3 L& V. w; N# d4 j
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经$ u3 y+ l9 A. u7 M2 n2 Y0 h. w
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
2 x8 m! J. d- I0 K. x9 y6 H0 V 小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经; m* g0 _0 X! @& `+ @; p, a9 r3 |
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
- P$ d; c' S8 S# O- `9 E6 x 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
2 L. B: L" x" U, t { A 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。! I* K1 V% v# J2 e7 _$ |
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经) k: y0 P, k" R- [
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
5 e1 Q' m! x( P+ e" d8 @+ F7 ?# v 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
3 x' x" F; N" ~. q6 G$ v# Q 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。# }1 ]) K U- Q5 I0 ?% a, M1 B
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
( m! E$ A8 i& B$ S" ?5 E, P9 v 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。& q; D7 [( h9 L5 A$ Y3 w( x
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经. v* U) i3 E# d6 _' h
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。' |6 E2 o( c' c5 g, _* {6 K# m
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经% f0 |- y* V& l( z( F& Z
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
8 }5 K* @- E$ F8 P 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
/ [& c1 x6 |' P4 u+ }8 S. ? 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。7 M; `6 y) x- u; X
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