|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
2 g5 e' T' i6 l5 |3 J4 M& M. g. X9 O& @
0 W$ X# `( V! B* _& s 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
: M+ P+ S- V' |6 W4 p( Z6 P' e 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
( l* v- t8 ]2 ? 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
: N( @. }& r U5 |4 S& N 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
4 }8 g: O% b) |; q1 k) s 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
) p; V a3 O m7 c: l# a2 u 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
0 _% I/ ?) |! r. N5 i5 X 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经" H0 D3 d% @6 u. e2 C, C
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。( |! E [# h0 n$ D9 q# |. Y
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
. g& F3 P$ P0 P, i' i 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。 ~; c. k) I: |, L
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经* P, t0 [+ ^3 E# j6 g
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
0 j8 \+ [, g; |5 A8 g 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经. ]1 `$ B6 V" v1 Y2 N; K
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。/ A6 s- b6 Q3 a, Y2 V0 n# k
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
+ c: T! @4 h( h" c) J4 ^& N 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
3 f3 l2 p: F+ f5 x' U 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经3 g1 ?- w0 @* f8 T3 x2 [. I6 @8 L
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
/ N4 a7 P1 t2 w7 d4 i' T6 E 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经/ Q( u# v* H3 Q$ G3 a# f. I
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
! e1 S& X* m8 i6 ]4 Y# `7 m 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经: |9 o# D( { B8 Y( X/ N, x
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
! A7 T# }0 s8 ]! z* j 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
4 ?8 n+ {* b+ K6 i& h2 N5 w: J6 H) C 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
' b6 D9 @5 w7 F! U
7 \6 c) C n* k0 x4 [9 o$ l/ R: P4 m+ a, F
0 ^3 a% g7 E% f; i
|
|