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冬季如何排毒,解除油腻呢?
! ]( n! n; n' {$ [& w$ _( q喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。9 n/ h" I+ n K% v) e
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
% |0 r1 u; S+ ?7 k材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 0 Z9 ~) q+ N+ G- V9 @4 x
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 + x1 V, e, e( b/ l0 D* w
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 0 |$ O+ Y; n4 P# S
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 u8 A7 U% u. g4 K( Y+ _
二、山楂益母红茶:消脂去肿
" ]) y+ g2 u7 Z8 j3 q- e材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! q( W& z. p; [做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
4 I# J' k" W, F9 o功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! T3 a) C9 O) m$ y7 @提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 * B, p$ E, E/ |. P" k
三、山楂陈皮决明子:降血脂
' W ^ c- K4 h% k6 o0 }) ?$ L材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 9 i3 h$ X: S' G, n' I, L- L3 n
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
1 [1 T' p8 k, t功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
$ x# G- L% D6 ?7 { N* E: [3 s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ( n) a9 g0 l: m
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 , d/ [$ P7 ~+ `0 w
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 & u7 M1 N8 O; A+ E3 F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 - q# _4 d% G9 I4 [0 s7 K; J
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ) w7 ]9 Q- N/ @2 j0 b4 v+ _5 t
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 ]% z# F* ~) N! D l5 o
五、决明子饮:通便消胀气 # I5 p9 l. L2 D0 |" G& R
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 $ M" Y3 R6 {5 \# Z; }# ?$ ]- j
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # p' O% Y8 ?: p& b7 I
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 # i1 Y/ |( _' e! |" \( }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 C# F) i. R* M
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