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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
: c' F! Y6 g( \8 T7 [
& p$ Y. A8 A. X  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
6 o, ^5 }7 E7 u( Y0 u  原料; d: m8 R; k* m5 h& g
7 T1 d# D% c: V. ?/ j# ?1 Z% J4 s
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
8 w4 H" _0 @7 A* M
9 X) w* K' {' `( o2 g9 m$ I  做法
( z  {' u) D7 y% U* ~1 k. V
% q$ B$ U, `- R7 r- [6 \% P! F  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% e& ]0 r* H/ V4 S( E& x: _& _  n! l/ U4 D" \2 Z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
, j" `) E8 g9 T4 M, \7 L
2 ~. M* ]9 s% u8 p8 o- \' ?  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ r+ \6 ?/ q0 R# M: h+ V- f
: E5 W6 L: m6 h
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; t! W' G5 ]9 [8 ~$ I7 y3 h$ v  原料3 Y  j# |' r8 G) n9 e# C1 ~* @
3 b4 x' h" m& i$ ?2 Z5 X+ J
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  O$ f* h; ^: x9 a; O

2 S7 R0 m/ C3 _" ?# }  做法! Q6 N6 C. l& _$ V3 n3 p3 |: r) h

; p7 `7 @9 y& c: P# o  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% i( l- o9 f% z$ ~& }" ?- Z6 Z; r8 U: J% \) |, u3 W# k
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ k" v2 F; C8 k  |' }! j
* `3 l3 N; F/ ?; y3 h  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! |# i' Q) H7 a; G
* v% u! W6 {3 u  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 k9 X5 s! X  M2 {! F7 J9 d+ Z  原料# @0 u2 s0 I3 ?2 ]: @$ h
- i( [; U0 p" t, W9 g
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" U" g6 L+ a% [8 r# V
* y, P4 H0 Z9 a
  做法
- z2 A3 Z+ T8 g" Z+ ?2 P5 q% s1 Z
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 x+ S2 h) A2 V) Q7 {6 A& U+ r
* j/ t* z& L; B$ I# P  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 o& O- K  K9 Y6 T9 {; X
! S% B! \& f7 J  V; O
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; q8 E  y7 o  r& y% W% W% G
  原料
5 n+ V9 b! C1 Z5 D/ E9 l3 O# f3 M. i5 B2 y# a5 a) i
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ x- w1 B9 x, r  X' P

3 U; \! `8 z" d2 H1 |  做法% ?, B; F/ M+ t9 d
9 {# l+ `1 i2 h6 X2 b' P
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ R* d7 k9 E5 G3 N/ Q# m/ a0 y$ U" m0 K
: A3 i1 I8 l) [( \
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  W2 r7 g7 E8 ?+ ~+ h; u" G# t, t0 H. g  m5 }. h
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! Z2 M0 W# ?- l0 K% {/ o8 M
5 U- h% H" W* z/ @* `* w1 ^  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* s5 J  T/ {' z* e( C# x2 G
% h6 S) ]- m! }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 u9 O% c! G& ^' N. @/ g5 _  R  I  原料# X' |6 K+ s" R" [) p
  F/ P1 Y( A3 ]! @+ n3 f: Y' U
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) D  M! o+ ^/ K4 G: g
1 P+ U0 E. W/ p$ ]! h) v$ W/ W8 g
  做法9 Q; V. f# J- v6 E: e  i) P" C% ]

/ F/ K5 I1 ?9 w, F, [1 M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; E6 a  b# O. ^4 W$ P
1 e$ g+ m" [: H  v- k# ~: X7 ~$ {
  2、苹果洗干净,切块。
  l9 ~0 d) ?) q4 r/ Q0 X8 L( d0 m7 \
! E9 q1 ]+ r1 Z& d  e) Y$ |  3、洗干净蜜枣和无花果。
  ?) f7 e8 M8 a0 Y' @4 A, Z$ a8 t
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& T+ P' \, ^6 G  a6 a

( I# Q/ F; [4 ^8 B  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( }$ R9 I% Q  C0 D' P
8 R; J; v$ d! ]0 w! ~/ J  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) @! g% N- j5 h; i0 X$ Y  ^  原料; O, A, F$ b7 G6 w6 Z& l/ k: Q

2 r: H# m( A. R; l1 S  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. y! a" _' Z9 e7 S  I9 f" @  D3 U! i# Y# ]9 g% a1 s
  做法6 Y: G" `; S4 H4 b

- g4 `$ I. n( v  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# Y% l" O" l% `& z) w. p5 v3 ?; N# v

) j6 x, M9 ?/ y  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ g4 d. M1 c8 t7 {" D; ]; a5 S, e1 V- M) @5 p0 q- X6 [
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 g, B& o6 S$ m" S6 ^) X. D

9 q/ _" U5 a; A9 Q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 [5 Z1 }$ o) ?! J# O  u! U* t
) Q0 W# ~3 M' I& g( l  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 a# `+ u8 q9 a) T

) z- s1 D! r6 Y5 k% i& c# W  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! }% V, g' B& y% o  z$ f- s  原料
. \4 ?& }' e2 ^7 a( t6 V
9 ?: o/ z# `" ^' n9 w  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) Y3 \2 p8 g4 n. P. e4 @  r- o6 f, E1 C7 p* r( M! c
  做法0 R  V* \( }& Y" S$ }$ q' j- q
6 ?* s. e9 `( l3 _; F8 s
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 N! q( N$ f( ?8 u/ ~' @) @
) U# X) }! r+ G4 M3 h' p- B  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

* F  [9 Z9 r6 ]) G8 j9 `
2 o, D" ~( k8 @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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