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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 r+ J3 C3 z+ |6 T  L) f  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% u: h+ _+ a* ^% a' `4 I# @8 o  原料
+ F# ?) K! i$ o& p
! e2 `8 f' d1 s$ m  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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6 K! s/ }. l6 {/ ?' Q& S  做法
" v4 J; O) ~$ F# o8 e0 o+ G3 A7 N  I4 E* H  \# a) L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% l8 N( J; l1 n3 P
* G) d7 D% k# s
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 s  R0 k# B$ d8 @
  原料: C9 u% X/ H. m% _& i
$ B" S$ `5 n1 x
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 r) b. i( r5 T+ k9 Q' T0 h3 ^" e/ I& M8 P/ T" I. ]
  做法
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  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) {  E) q+ d' W# e, G( j

$ e7 Y8 R, ?/ e& p, S3 P3 \( @  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. B6 N! f4 u9 }: \/ G, Q2 a

, J- v& ^, `7 p* x- g  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ o1 j' Q5 h5 @9 R. m
& l# n, y1 {$ p( X3 e/ }4 i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 [+ c$ Q# D% ^7 ?: k/ y6 E# x  原料
0 N8 Y. u! W% t3 f& g: ^' P8 h' g8 J2 s! k
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 a; ^4 s% Z- n  |
5 c7 P) j) w2 r& E) _/ w4 U  做法
( R' w9 i# X" A2 n3 e& g' v; w0 D0 a0 U1 Y4 y$ n  \0 d
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 a  V! H: H6 s& Y& ^% _5 d

: [3 W0 [( y8 U  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* f) {3 Y* ~! Z, _- N7 s

; a1 ~- d- z9 |+ u  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 |0 M! l' S2 l5 Y( @  原料
. c5 E0 E0 p! R4 ^9 M+ v" U1 s" z' W& ]% y7 u# y+ F4 q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 L9 o5 V$ |9 l! a$ f9 z5 e  q9 o. N6 Y6 N0 h/ L4 C. U
  做法2 N) r( H" \' n: X# `

# t/ q. x1 }& [2 J: w+ V  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
" D; o% _: v9 x+ u: o
6 E9 A: J7 `( ?2 z1 i/ k$ r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* C: R5 i; R+ O
( s1 j9 G& }' y+ `% c7 h9 b& K
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 x+ j4 g, s( i1 o, |6 f' v

! u6 D+ M' D1 y: |9 W  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- Q: u( I' w& m0 A
2 l8 _3 W3 V# H8 o1 {8 }" V- E/ ~  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' }: ^% M9 E; P5 o$ j  Y) ~
  原料
4 d$ b0 g/ m( E# t8 t
8 x) I! ?8 F2 W8 z0 ~  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
" l4 M% b5 P& J! j: j6 m6 p  M& N/ D- a0 O5 l, j3 G
  做法- M( X8 ?* m+ a( P. }2 f3 c
/ T0 V3 u2 R: N0 ?( n+ s
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。3 b) \; A1 Y% i" a& P
0 ~/ P* P" }' Y9 j1 c$ }
  3、洗干净蜜枣和无花果。: Z* e9 k; l( V, P2 F0 q
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; o" |+ W. |: c! Q1 `" j
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 m* {/ }& C8 T& g# m" a3 W
) U1 u# l! }$ Y. B  P: [8 \  花胶鹌鹑汤:补血养颜
% z+ l9 w) _2 h. Z' t; ~1 c  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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5 i  Z7 J4 z/ w  做法5 J3 I, E) q& N* u# b5 S2 O: Q6 d

1 v; Y4 i0 @$ ^, Q$ f& @6 \4 |  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 e) S& f# t8 y; Z0 N4 N0 u) d! f; O) w$ ]6 F: j! z" T
  2、把鹌鹑放进炖盅里。* {0 S0 z6 V* N* H
+ z3 v6 b' ~% i8 D3 s* W5 l
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- m) g# L4 Z! f% o

+ k7 O; h# i" a- z( v  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ Z0 H7 s9 S4 B
( T  T# z- J8 Z* Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 r. @5 F; @$ K6 Z, _

' o) N  }- l& g) K7 ~" M  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! p- w* v; u" w5 \, B. f) h6 o: `( v
  原料4 ~7 z0 l% ~% k4 x- O& v
7 D  y7 ?" `0 Q0 F$ o; k+ {- N' |$ b
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. c1 S* H$ c$ j% M% M0 p( h
0 L- `2 J; T" x: T- g5 A4 y  做法
6 C! ]" Q( f/ S% F8 H! x4 b8 e
3 m; ]. a/ z( d$ e! c( s  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ m$ B! m0 g. M1 I% E
( t# o& |+ F7 ?7 P9 B/ ^$ u( j* Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 l* T; ~2 ]3 q- k2 u) S8 m$ u

) o- ?+ Q9 v! p2 T9 u. iLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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