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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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0 t b/ s* Z. i 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
# A' q2 L, w& V9 M4 j 原料：$ D1 y; _/ ~5 h
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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* Y1 Q2 B+ s! D# P2 D% u! } 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: } f, |* j) U- R4 @
) A9 ]6 V$ y* F9 m o( T- v9 f 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ ^0 n) w* }+ Q5 w1 K/ \
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
' x$ `8 c/ G( G8 k# k# r- z- X 原料：+ ]: ?' c0 s9 ]
7 x' @+ `' d/ K) x" D9 U8 P 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# }4 j) \6 ]. P" B+ x
/ r$ l) Q8 O/ C( U 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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4 j* f$ @8 x1 G( C! p1 L 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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: K3 U% V$ ~7 z s0 B4 ] 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜& s4 [! e$ s6 d+ T+ j# |8 N B3 v
原料：4 h' ~! ^: v7 I% Y- _% x
/ I3 K* H4 D8 J; I; @ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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! b. d7 c" g) y1 n% | 做法：
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2 q0 h: B( B7 F7 }# c/ a T 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。1 E5 g4 [: d8 s3 b) b
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
1 K' W; g4 R3 ?& R4 h* x9 e: ] 原料：% m) y7 ]+ M8 d/ } B4 l, C
6 w7 W% U5 i3 u$ v) n f, | 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。6 T+ P6 K4 j0 C. l* D( ]* `3 k
- Z+ D! y' g/ v, \" I1 e' x 做法：0 d+ }) ~1 W1 F- f
H6 `* k: V2 v+ l% ]0 Z; {/ z' x 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；+ n& D$ u4 J# ~: `0 N
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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9 Y7 i6 v! I5 E) d: H 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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- Q g; }' H$ Z* k8 X& f 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& y, t0 ]7 C% r6 O0 f. u# |( `" S
3 {& R, ] \, e# C! s 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
, g& U6 |9 i& N3 h# w; e, k8 p 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; R1 x {: o: z
: i( s- @6 |& f; O 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。3 w2 d; ^9 e2 G! f F' i! S! S
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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0 I ~# ^. n) s4 h! Q$ m 花胶鹌鹑汤：补血养颜
& x& y* ~& g/ l' h 原料：
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$ B( S4 A6 l" b5 v/ B# x 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。, M* R' s2 \/ g% w0 p+ L; t, o) f& d
8 n/ R; V) _6 k" C6 A' y7 r 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 F9 P; M$ b: ]5 A, l) @
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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! K! Z: S0 t4 I3 _, d9 m 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& q8 t: |8 b- q r# n
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 q( Q0 ^0 X) R+ f% A
原料：! N6 E: E0 ]1 a( c( c$ \3 X) C: A
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ k4 g% C' X7 x4 H; K
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做法：, {7 A* h; C% n6 t1 _- r
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮； {4 H; g9 A% }: i, d" x, {* ~
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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