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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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) p3 O" s. m) s% `7 i" V3 t 1、头发太油: * h3 q! y( `% J
5 M& G' V+ @% b7 l' B 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。% `1 {8 _/ F. D
; D7 X) d/ `5 L0 g. [ 2、头发松软或干燥:6 Y2 V' }( j9 A% S2 [* O+ H
* d7 X& y+ k/ Q ^/ O, d& \ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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' H! T% w7 Z p+ c; g" f 3、头发缺乏光泽:; x4 G# o' K. q* p0 V: x+ P6 h
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。7 P& T5 j/ p' N8 I
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4、脱发:
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" t+ Q0 ?( A# T6 R& X2 t# x 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5、头发不生长:
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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, p/ H4 j' r+ a+ u4 X 6、头发末端分叉:7 o6 A& q% z: B3 a9 ]8 i3 N* D
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。 \* s0 D/ d+ v* p' s$ ^- s
# T5 c% z2 G2 j6 x 7、头皮屑过多:
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6 r+ {' _$ w- k2 D 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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