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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 Y$ i) H1 `3 u  B( c; p: n: ~1.二绿茶  
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
9 J1 y4 X/ Z5 Z; d+ ]! Q8 M' n  z+ J9 s) w( |# g
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
  E/ x' B4 ]7 P9 P' h5 s$ @) R: u4 j
功效: 疏肝理气,和胃止痛。% n  ]# g1 J% F; T  y& [) @

5 y5 r, k9 \0 r2 _7 m2.金橘饮  
6 N# j( x% S. m: H: H' X+ A
4 Z  b" [4 B+ I. O; i6 P0 Z配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。         q. e# y5 ?- N7 i0 M
) D- s: z& ]7 ^. x) o
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       * k0 ?+ q0 `. u8 w

% \+ @  z5 u$ c" p# s* i: @6 t$ u功效: 疏肝解郁,调和脾胃。$ G) @/ ^; w9 V* ?  M
3 P- m. t/ A3 {8 N: B
3.丁香姜糖  
* o8 P: C$ D  }$ y; @, H+ w9 A5 S& h) S' G4 I% I8 V
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       ! F, P5 }* y# [5 r  Y9 l
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       - M( ~" r9 l5 V: S0 H

( U- e: E3 _7 [& Q. R% z" r功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
4 S, ?- A1 D' x' q" t
# u$ N( x- V2 F4.鸡内金饼   
! \2 b$ U9 L* I6 e
; t* e/ ^& @/ h- ~配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       1 @  c/ O& ?% j4 @1 h  j
& h9 R" V) Q; V2 v2 ^: \
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
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功效: 消食化积,健脾益胃。  g$ ~  Z* X1 A8 ^6 B" L1 a4 q

) t$ D% F# a3 K/ I2 l3 W中药方剂
1 N  m. ]6 E  ^9 t/ l( }5 M+ m( Q
/ F( T7 f2 o3 v0 z# {  e! j舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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6 H# u$ x  W# b& c5 k8 A中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
2 g( U, m* P$ \7 q+ ^1 }0 `  `, \3 m- `4 f
健康提醒
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7 {" k6 L$ x  S* h$ z& ]: C主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。0 ^9 E5 {0 P( O+ p! Z
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养胃健脾的大枣食疗方3 N" y3 `" s) q" d, e$ H
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一、大枣桂莲粥 ) h8 x, B+ ~4 A) f
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + h9 h9 _. c2 w" G6 c2 W
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二、大枣炖兔肉
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# ?" g$ X6 c5 p# J4 j% ?4 g; q- {大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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* A# }& p1 X; Y& h三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 $ z7 l$ r; r0 B6 X
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& b: V" S; a4 k4 Q7 d7 T$ r& p

* H! X% _: P# I. k- ]/ k怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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) X1 P) k# W& f" K6 x5 y通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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& G) ]9 N1 Y0 t+ O6 M! z' f、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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6 j0 Y3 p' h$ C- V# c、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  $ H' [  _* F3 b: Z2 ]8 a4 Y
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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