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战“痘”的食疗策略
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$ b# m' u$ o0 _ Q( z4 {# Y- A' u 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
& D, {) S K+ P8 F: H0 Z0 _% | 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 A7 Y K6 L* b \! a 食疗方面则介绍几条药方：
1 U/ H7 V" Q/ M①绿豆粥
$ l5 j; }4 m. b: K# b材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 + S& y9 i9 k# ?/ K
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
3 k8 q* G( b0 n4 K4 z3 F( v% C注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 5 m) J" u; h; |* Q9 ^" W5 `
②银菊粥 9 i+ G& |4 m6 P7 O' H5 x* f' K
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 " U9 I+ |, G) k! F6 K7 @- D' D% o# K
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
9 J" g3 N8 Q/ e* ~注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 8 z, U" _. F& j, W% a7 W
③芹梨汁 ! g) f$ y/ r, x+ `$ o% y
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
7 `7 q) w8 | C$ G9 v" y制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 k+ B1 g% h3 p% g脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
+ P, J. @6 C9 q, T2 |% P额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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! e, y$ t" f) |2 |4 Q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。; R5 s9 _! e, O. h6 Q* R
( T1 P3 H# U7 d. e$ k/ J 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。9 i, B* O0 m7 g/ ]
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。* {9 C2 |( J9 {; P H1 x
% N2 _' v4 z1 |+ z; z& G6 n& @% I 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。$ V% S, n* q; B# _
, `& ?0 x' s2 c5 U; E e. S8 Q 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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( V1 o1 M4 H& t. R 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 X3 t4 x2 U/ z( M# _1 O
4 }2 l7 M7 }2 b1 ]( Z) Y 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。' U- I& G) q; w5 C1 \( J
. M2 a6 f( Z5 M z 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。4 x# Q. s/ K4 P% Q- M; s# T2 s
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。7 u$ t, D9 Q$ \; ]! J' z/ L
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。9 q5 b$ X* p; P0 j9 u: q
- `# V# j: E) \9 X- q: d h! {# G6 p 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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8 {5 c5 Y: W. I Z 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在- e/ }2 L- u7 X, o: D
+ G3 k& H& `% t6 K6 O[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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