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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
7 ~4 h; G* e/ G5 T# i i> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 }( y6 O3 ^3 M6 |8 N" |> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
& \0 S5 B' ~; H F/ e' i> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 / `& S9 L" H7 V5 y7 E" ~1 {5 T
> > 4. 多喝酸奶
1 n1 P9 g, p) o5 o- k1 \/ X> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 0 h* a, x) H# t" F, l
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
5 m- `9 i" B; n7 e$ ^> > 7. 饮绿茶胜过红茶
; f5 S6 P9 S- t- Z> > 8. 重视早餐多过晚餐 . a$ P$ w7 m* E9 z9 y; i. ^$ P9 _
> > 9. 控制盐的用量 , ~) S6 ` d+ ?% m& b. }9 P
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
! e( t% k0 d O7 U* l% A0 G> > 11. 经常嚼口香糖
& O) s4 B% J5 P5 b) }> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
( W6 O- D: m- ^& [> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! x( G& K3 v- o! K8 `
> > 14. 每周至少吃一次鱼 , q6 \- e5 X/ ?
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
+ ?3 P* G$ r4 W& m> > 16. 不喝久煮的火锅汤 1 w; K. Z9 ?6 C1 ^% W4 c6 V, I1 H
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ; r2 |! F0 k4 h, j0 W- i
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
8 H8 ?% |% Y5 z" ]$ C: W8 l> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 5 J* N$ {0 z b% J- H
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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